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2022年11月25日 · 根據美國國立衛生研究院（NIH）訂立的每日鋅質建議攝取量，成年 男性每日需要攝取11毫克鋅； 成年 女性每日則需要攝取8毫克鋅 （孕婦和哺乳期女士則分別每日需要11和12毫克鋅） 1 “Zinc - Fact Sheet for Health Professionals.”
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2022年3月22日 · 研究指出，補充鋅能夠幫助不孕症男性患者增加精液量、精子活力以及正常精子比率，不僅如此補充鋅也有助降低攝護腺癌風險。 另外，女性攝取足夠的鋅，也能夠減緩 生理痛 、月經不順的症狀
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