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2023年12月27日 · 以英國Rab、美國Mountain Hardwear戶外服飾品牌為例，這兩個品牌都有適合洋蔥式穿衣法的品項，英國Rab主要鎖定專業登山服飾，美國Mountain Hardwear則還開闢了較為都會休閒的路線，具備比較休閒、玉米式穿搭的選項。
2024年5月13日 · 登山姿勢錯了會傷膝！醫授「3保持正確姿勢法」 攀登更輕鬆、減少受傷風險 (每日健康) 媽媽手不是新手媽媽的專利！醫師授「預防的四大措施」 共同分擔家務是關鍵 (每日健康) 被網路詐騙自責、憂鬱還睡不好！
大病沒有、小病不斷，渾身不對勁？. 原來是自律神經失調了. 有沒有遇過身體怪怪的，去醫院檢查卻都沒什麼事，最後發現來個假期、放輕鬆好像身體就輕鬆一點了呢？. 這有可能是自律神經失調了，快來看看怎麼調理吧！. 交感神經→負責亢奮、警戒狀態；副 ...
2024年5月1日 · Point. 如果坡度很陡，可以降低持杖的高度。 2.跨出左腳的同時，身體往前，此時就可持杖支撐，同時跨出右腳。 複利健走法應用：下坡持杖健走法. 下坡路段固然走的時候比上坡輕鬆，但相對地膝關節會受到更大體重負荷壓力，同時有可能速度不自覺加快、失去平衡跌倒。
2024年4月29日 · 拿不到攀登許可「家人又住院」！. 登山女神曾格爾心碎嘆：所有努力付諸流水！. （圖／翻攝自Facebook／曾格爾 Grace Tseng）. [周刊王CTWANT] 日前因爆出勾搭已婚富商陳坤保而遭提告的「登山女神」曾格爾，近日將目標放在攀爬14座8000公尺以上高峰，目前只差唯一 ...
2024年4月8日 · 台中市政府觀光旅遊局說明，谷關七雄登山推廣活動自開辦以來，參與認證人次逐年攀升，自2022年6/20起改為跨年制度後，累積至今超過6萬人次攀登，今年延續跨年制認證方式，山友們可繼續累積攀登紀錄，同時為提倡環境永續並響應環保淨零減碳，今年度起完登證書全面數位化，紀念品的部分保留「一輪、二輪、五輪、十輪」紀念徽章，山友完成各輪次後可申請。 白鹿吊橋。 圖：台中市政府觀光旅遊局／提供. 觀旅局表示，安全是登山活動的首要考量，4月份起陸續推出谷關七雄登山安全相關系列活動，首先登場的是萬眾期待的安全講習課程，接著5月份將推出全新的「一日登山實作課」，參加對象以完成6場安全講習課程的民眾享優先錄取資格。 2024谷關七雄登山安全講習系列課程。 圖：台中市政府觀光旅遊局／提供.
登山姿勢錯了會傷膝！醫授「3保持正確姿勢法」 攀登更輕鬆、減少受傷風險(8 小時前) 天氣越來越好，很多人都開始增加戶外活動的頻率，尤其是登山，不只可以躲避平地的炎熱，還可以強身健體。但是很多人登山的姿勢不正確，導致各種 ...
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