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- 按摩攢竹穴. 「攢竹」位於鼻根部和眉毛下方。 利用拇指頂端靠近眼頭，然後向上壓，找到一個觸痛點之後，按壓幾次，然後放鬆、再按壓。
- 按摩睛明穴. 「睛明」位於鼻根兩側，大約是眼鏡鼻墊在鼻樑上的位置。 用拇指和食指捏住鼻根，逆時針、順時針各繞三圈，或是只需要重複按壓、放鬆的動作。
- 按摩巨髎穴. 「巨髎」位於顴骨下方約一根半手指的位置。 用三根手指按壓這裡，可以改善眼袋及白內障，也可以消除臉部浮腫。
- 按摩絲竹空、聽會穴. 從「攢竹」沿著眼骨，小步小步地按向位於眉尾的「絲竹空」，再按向位於耳前的「聽會」穴。
2021年2月25日 · 眼前閃光、有黑影，小心是飛蚊症！. 眼科醫師：3招紓緩用眼疲勞｜經理人八分生活. 常盯電腦、追劇？. 醫師：3 招避免飛蚊症、失明危機. 連假決定天天追劇？. 熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦和玩手機，容易產生飛蚊症！. 若眼睛疲勞不適，可 ...
2020年5月12日 · 眼睛不舒服怎麼辦？ 疫情間猛滑手機？ 用眼過度，記得用眼科醫師的 4 招照顧眼睛！ 善用眼鏡、面板、人工水晶體、熱敷眼罩及食物和營養補充品保護眼睛吧 >>
2022年9月27日 · 要有效緩解線上工作的眼睛疲勞，建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20．20．20 法則」，每用眼 20 分鐘穿插 20 秒的休息，並將視線離開螢幕，看向 20 英呎（約 6 公尺）遠的地方。 對於不習慣英制單位的我們，調整成「20．20．5」應該會更好記憶。 或許有人會說「可是 5 公尺遠的地方沒什麼好看的⋯⋯」其實，不必執著於 5 公尺，轉頭看看書桌四周或是周遭的環境也不錯。 研究顯示，擺盆漂亮的觀葉植物或放上家人、心愛寵物的照片，都有助於調節自律神經（＝讓人容易放鬆）。 把自己喜愛的療癒小物擺放在平常的工作空間裡，不但能自然實踐「20．20．5」護眼法，還可同步平衡自律神經系統。 濾藍光眼鏡可以降低造成的傷害，這樣就能夠持續工作，也毋須移開視線，非常方便。
- 表情太誇張－容易長皺紋
- 不防曬－皮膚癌、曬斑
- 愛吃甜食－毛孔粗大
誇張豐富的面部表情通常能如實呈現內心情緒，不失為一種表現方式，但鮮明的表情也是因為面部的肌肉帶動。隨著年紀增長，皮膚彈性流失，恢復能力減弱，做出誇大的表情容易使臉部固定出現細紋、皺紋。一旦皺紋形成，靠按摩與護膚保養品就無法去除，只能借助醫美專業去除皺紋。因此若在意皺紋，想要減少皺紋生成的機會，應盡量收斂誇大的顏面表情。
防曬不僅是為了美白，更重要的是避免紫外線對 DNA 的傷害。紫外線（UV）可依長短波分為長波的 A 光（UVA）、中波的 B 光（UVB）、短波的 C 光（UVC），UVC 大部分都被臭氧層阻擋，對人體能造成傷害的為 UVB 與 UVA。 其中，UVB 只能抵達皮膚表皮層，造成曬紅曬傷；UVA 則能穿透到更深處的真皮層，對 DNA 造成傷害，使人皮膚變黑、老化，甚至是致使皮膚癌發生，加速老化肌膚，導致曬斑、皺紋出現。防曬對於預防皮膚老化事關重大，時時補充防曬乳也是重要的一環。
高糖飲食除了會導致身材走樣外，更容易引起糖化反應，使肌膚容易色素沉澱、毛孔粗大、增加皮脂分泌，導致痘痘一顆顆接著冒。還會使肌膚提早老化、身體產生發炎反應，不利於保養。若要細緻美麗的水煮蛋肌膚，減糖飲食也是一個好方法。
2021年12月29日 · 50+. 作者介紹. 載入失敗. Shutterstock. 50 後不想顯老，眼睛可是關鍵。 可是明明精神還不錯，一照鏡子卻覺得眼睛比以前小，用力睜眼效果也有限？ 嚴重一點，還經常「流目油」、視線也變模糊了？ 下垂的眼皮，會導致眼瞼摩擦、遮蔽眼球影響視線，也讓眼睛變小，甚至睫毛倒插，看起來精神不佳，也會更顯老態。
2022年5月17日 · 精神科專科醫師 川野泰周. 載入失敗. shutterstock. 像很多人明明週末都悠哉地待在家裡，但仍有無法消除的疲憊感，這就是所謂的『大腦疲勞』。 本文教你怎麼緩解大腦的疲勞。
