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2020年7月23日 · 護眼按摩操9大穴位 彭溫雅指出，護眼按摩有9個穴位，每天全部按過一遍，對於眼壓太高、近視或輕微飛蚊症，都能獲得改善。 她也分析9個穴位的功能：
- 攢竹穴：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。功效：乾眼症、眼睛疲勞。
- 陽白穴：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。功效：眼睛疲勞、眼睛模糊。
- 魚腰穴：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。功效：白內障、老花眼、散光。
- 絲竹空穴：位於眉尾外側略微凹陷的位置。功效：眼睛疲勞、眼暈。
2023年9月21日 · 除了眼部的不舒服之外，頭痛也可以按摩這裡哦！ 睛明穴：位置在兩眼內角凹陷處，以拇食二指，揉壓睛明，先用力向下按壓，然後向上擠捏。 按摩這裡可以泄熱明目，祛風通絡，對於視力的問題會有幫助。
正確眼周穴位按摩法這樣做. By 圖文提供／瑞麗美人國際媒體. 關鍵字： 按摩 乾眼症 紓壓 眼睛疲勞 穴位. 現代人為了提升視力，已經有愈來愈多人加入護眼訓練的行列。 由於護眼訓練可放鬆眼部肌肉、調整焦距和促進血液循環，因此我也會介紹穴位按摩、用毛巾溫敷等可以提高護眼效果的方法。 有一點要注意的是，在某些視力保健或眼睛相關的書籍中，經常看到「眼球按摩」的說法，其實，這種方式會對「眼球本身」造成壓迫，相當危險，請不要跟著做。 為了將氧和營養素送達眼球，按摩「眼睛四周」、「溫敷」才是正確的方法。 眼球是很脆弱又很精密的感覺器官，即使是形狀上極微小的變化，造成的影響不只是視力和觀看方式，還會大幅增加眼疾的風險。
- 眼睛按摩的八大穴道
- 護眼穴道按摩順序
- 按壓眼睛穴道注意事項
１、攢竹穴
位置：眉頭 作用：明目醒腦，改善目眩刺痛，還有眼皮跳動的不舒服。
２、魚腰穴
位置：眉中 作用：改善眼睛疲勞、頭痛。
３、絲竹空穴
位置：眉尾 作用：明目止痛，改善偏頭痛。
step1.按摩眼周前，兩手保持清潔，全身肌肉放鬆，注意力要集中 step2.輕輕閉上雙眼。一隻手握拳，將大拇指凸起來，利用指頭關節處按揉穴道。 step3.由睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白的順序每個穴道按揉10次。 step4.接著伸出食指，輕輕按揉兩眉間、印堂中央2分鐘。 step5.雙手食指彎曲，從兩眉中央向外刮抹眉骨凸起處，直至太陽穴，重複2分鐘。
指壓按摩眼睛時，請不要使勁按壓。雖然揉按穴位令人感到舒暢，但是用力按壓眼球是危險行為，過度揉眼睛也有相同的風險，或引發其他眼疾。眼壓高或眼睛有紅腫、熱痛或發炎尚未緩解時，不可按摩眼眶其他人也問了
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讓我們匯集所有的穴位，徹底地來個眼睛穴位的按摩吧！ 步驟 1：使用大拇指指腹輕輕地按壓眉毛的周圍。 （從眼頭按壓至眼尾） 步驟 2：使用食指的指腹輕輕地按壓眼部的周圍。 （從眼頭按壓至太陽穴） 眼周 9 大護眼穴位. 1. 攢竹穴 ：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。 功效 ：乾眼症、眼睛疲勞. 2. 陽白穴 ：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。 功效 ：眼睛疲勞、眼睛模糊. 3. 魚腰穴 ：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。 功效 ：白內障、老花眼、散光. 4. 絲竹空穴 ：位於眉尾外側略微凹陷的位置。 功效 ：眼睛疲勞、眼暈. 5. 晴明穴 ：左右眼骨附近的穴位。 功效 ：近視、白內障. 6. 承泣穴 ：位於黑眼球正下方，眼眶骨邊緣的穴位。
2023年2月12日 · 眼睛疲勞、乾澀「按1穴位」超有效！. 5招輕鬆舒緩眼乾. 眼睛乾澀的症狀包括想揉眼睛、眼球有異物感等。. （示意圖／記者彭懷玉攝）. 記者楊晏琳／綜合報導. 3C產品盛行，現代人上班用電腦、下班滑手機，時常出現眼睛乾、癢、澀、痛等問題。. 醫師 ...
