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現在越來越多人重視健康,理想體態也是許多人的目標,然而,琳瑯滿目的飲食選擇,如何有效地減重卻成為一大挑戰,或許你可能嘗試過各種減肥方法,從極端節食到高強度運動,結果卻往往不盡如人意,甚至越減越胖?其實,成功減重的關鍵不僅在於控制熱量攝入,更在於選擇正確
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
水果熱量不在甜度!它才是關鍵 醫曝「真正吃法」
3 天前
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞
預防肌少症 不是補充蛋白質就可以!均衡飲食和適當運動是關鍵
1 天前
中時電子報
抗憂鬱食物清單 助好睡又防高血壓 愛吃1物大增負面情緒 - 健康
6 小時前
華人健康網
增肌燃脂又營養均衡,輔食不可少!輔食有4項營養素相輔相成 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台
5 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
想要減肥「早上斷食」最有效!日本名醫教「激瘦2招」起床做這件事
不少人都有吃早餐的習慣,以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,還會打亂代謝節奏與酵素平衡。日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:
13 小時前
Yahoo時尚美妝編輯群
蛋白質減肥法 超夯!無痛瘦身不復胖:瘦身原理、執行秘訣一次看 女星李沐靠它維持好身材
台視新聞
豆類分4種!營養師推「這2種」讓血糖更穩 尤其這種增肌減脂0膽固醇-台視新聞網
CTWANT via Yahoo奇摩新聞
想減肥要避免「這種運動」 專業醫:做太多反而容易變胖
台灣大紀元
想改善注意力? 專家:別碰這5種食物
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