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  1. www.tagsis.com › article › 12072明天又要上班了！每逢星期日晚就睡不著！？今晚試試「478呼吸法 ...

    「478呼吸法」做法非常簡單，3個步驟為一循環，透過4組7秒鐘呼吸法！ 首先，慢慢用鼻子用4秒的時間吸氣. 然後，憋氣7秒. 最後，緩緩吐氣8秒. 呼氣時可減緩心跳，讓肺部排出二氧化碳，降低交感神經興奮程度，放鬆身體、幫助入眠。 把這3個呼吸動作重複做3次，只要熟練掌握了呼吸法，就會慢慢感覺到睡意了！ 很多網友試過後，都表示只要跟著做~就能10分鐘內睡著！ 大家今晚就試試，做個好夢吧！ photo: pinterest. 失眠. 以上文章由作者特約撰寫或授權提供，內容謹反映作者意見，並不代表本網立場。 任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容，但歡迎於社交媒體轉載連結。 想收到Tagsis的新資訊嗎 立即Subscribe吧. 很多都市人都有失眠的煩惱！ 已經試過很多方法仍沒有改善！

  2. www.tagsis.com女生集合 #Tagsis

    女生的秘密，只有我和妳知道！. 與妳分享：一切我和妳都喜愛的穿搭、美妝、髮型、拍照、美食等資訊。.

  3. www.tagsis.com › article › 26096愛到沒有自我？女生在感情中該培養的獨立習慣，別因為愛就盲目追 ...

    这一點也提醒女生不要因為戀愛而失去了自己的獨立性。 要懂的拒絕. 女生在感情中保持自己的底線和尊重是相當重要的。 像是如果男生在開車時要求女生下車佔車位，這其實是一種不尊重女性的行為。 女性在這種情況下應該學會拒絕，如果男友還以情緒勒索的方式逼迫女生，這可能是一個警示，需要思考關係是否值得繼續。 女生不應該因為心軟而讓步，這樣很容易失去自己的底線和尊嚴。 別這麼快就互稱對方老公老婆. 在戀愛中不要過早地互相稱呼對方為「老公」或「老婆」，這樣會讓自己過早進入婚姻中的角色，而男生可能並不那麼憧憬婚姻。 最後，女生也不應該要做一些只有在婚姻中才會做的事情，這樣會讓自己過於投入，並且容易忽略自己的需求。 這些小建議可以讓女生在感情中保持獨立性和自主能力。

  4. www.tagsis.com › article › 19782丹妮婊姐不藏私五大交友軟體聊天法則～和曖昧對象有聊不完的天啦 ...

    丹妮婊姐不藏私五大交友軟體聊天法則～和曖昧對象有聊不完的天啦～. S. Sienna | 2022-03-10. 丹妮婊姐身為前重度交友軟體的使用者，最近在YouTube頻道上分享了自己在交友軟體上認為很受用的五大聊天原則～想要和曖昧對象穩聊的SIS快來參考看看吧！. 從一個好的 ...

  5. www.tagsis.com › article › 21078融合專業、厭世、腐女！爆笑醫療Netflix台劇《村裡來了個爆走女 ...

    SIS們看過《浪漫醫生金師傅》嗎？小編跟媽媽都是金師傅的忠實粉絲呢！這次要來推薦類似的醫療喜劇，Netflix台劇《村裡來了個爆走女外科》！女主角蔡淑臻的厭世、爆笑演技真的無話可說的厲害，今天一起來看看這部醫療劇的五大看點吧！https://ww...

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  6. www.tagsis.com › article › 15061女友翻譯機～ 女生生氣時的真心話大解析 | 女生集合 #Tagsis

    「我超有事正在生氣！ 」會說出這句話表示火已經燒到頭頂了，只是女生不想直白告訴你他在生氣，如果你還沒發現她正在生氣，那真的就太天真了，或許當下正在氣頭上不適合溝通，等女生冷靜之後一定要記得好好聊聊，搞清楚哪裡讓她不開心，解決問題才不會讓小問題變成分手引爆點。 都可以隨便. 「隨便」是一道極為艱澀的申論題，不是簡答題，更沒有所謂標準答案。 想要回答這道地雷題，除了要先了解當下的人事時地物外，就連當下天氣節氣、昨天吃什麼、之前曾透露說想吃什麼，甚至連經期有無報到，都得要一併考量進去。 答案絕對不是：滷肉飯、義大利麵……等食物名這麼簡單。 她們需要聽你的論述，是否有打到貼心要點；聽你的說詞跟主張，是否有認真注意到她的身心狀態，這才是這道「隨便」的解答啊！ 沒關係想去玩就去吧.

  7. www.tagsis.com › article › 15163環保不用那麼麻煩！在家也可以減塑的日常環保小貼士～ | 女生集 ...

    今天小編就來跟SIS們分享，從家裡日常生活開始環保減塑的簡單入門~~！ 一、在家吃／準備早餐. 現代人不管是上班族還是學生，習慣睡到非起床不可的時間才匆匆忙忙地出門，結果因為沒時間在家裡吃早餐，所以只好路上在早餐店、速食店、便利商店買外面的早餐果腹；但是認真一想，每天這樣積累下來的包裝垃圾量也是蠻可觀。 但是如果改成每天在家吃／準備早餐，只要早15~20分鐘起床，就有時間可以烤個麵包、蒸個包子、煎顆蛋、泡杯咖啡，不管是在家吃，或者帶到學校或辦公室再吃都可以減少相當的垃圾量。 而且還會給人一種「妳很認真過生活」的感覺~（下圖這種早餐只需要5分鐘準備，15分鐘吃完，根本超方便！ 二、可以在家吃就不要外食，可以內用就不要外帶. 認真檢視一天的生活，就會發現一整天下來最大宗的垃圾就是每天外食的垃圾！

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