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160公分
- 簡嫚書以《她們創業的那些鳥事》劇中「美季」一角，入圍金鐘女配角獎，23日以一席深V腰間綁有粉紅蝴蝶結黑色禮服，露出一雙美腿性感出席媒體茶敘。 她劇中大露好身材，放話紅毯禮服「超越美季」，但其實剛出道也曾有身材困擾，身高160公分、體重49公斤還被人嫌胖，靠「三合一運動」鏟肉7公斤，生了2胎依舊辣媽一枚。
star.ettoday.net/news/2085534
2021年9月30日 · 一向給人文青知性印象的簡嫚書，因為在台劇《她們創業的那些鳥事》中飾演穿著火辣性感的「美美大人」林美季，才讓大家發現原來她的體態如此之好，根本無法想像她已經是兩個孩子的媽，而簡嫚書在接受採訪時也透露，自己出道時身高160公分、體重49公斤卻還被嫌胖，直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯，搭配高強度心肺間歇訓練，才順利又將體重降到43公斤，以下是她的運動、飲食秘訣，女孩請筆記。 五組必做的核心訓練. 關於核心肌群的重要性，相信不用在多說，簡嫚書也分享自己會做的五組核心訓練運動，左右各一回，如果想增加強度可以搭配彈力帶，核心肌群鍛鍊好，可以提高全身的平衡力與穩定度，當然還可以減去腹部多餘脂肪，練出完美的腹肌線條。 不會復胖的五個飲食秘訣.
簡嫚書（1988年10月16日 — ），台灣女演員，並身兼編劇及導演等多重身份。 畢業於 國立臺北藝術大學 戲劇學系導演組。 2010年以戲劇《 那年，雨不停國 》入圍 第45屆金鐘獎 最佳女主角獎。
簡嫚書 罗马拼音 Jian Man-shu 国籍 中華民國 出生 1988年10月16日 （ 35歲） 臺灣 雲林縣 职业 演員、導演 语言 國語、台語、英語、韓語、日語 教育程度 國立文華高級中學 國立臺北藝術大學戲劇學系導演組/電影創作碩班生 配偶 雲昌隆 （ 2017年 结婚）
2021年10月18日 · 一向給人文青知性印象的簡嫚書，因為在台劇《她們創業的那些鳥事》中飾演穿著火辣性感的「美美大人」林美季，才讓大家發現原來她的體態如此之好，根本無法想像她已經是兩個孩子的媽，而簡嫚書在接受採訪時也透露，自己出道時身高160公分、體重49公斤卻還被嫌胖，直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯，搭配高強度心肺間歇訓練，才順利又將體重降到43公斤，以下是她的運動、飲食秘訣，女孩請筆記。 （圖片提供／VOGUE） 五組必做的核心訓練. 關於核心肌群的重要性，相信不用在多說，簡嫚書也分享自己會做的五組核心訓練運動，左右各一回，如果想增加強度可以搭配彈力帶，核心肌群鍛鍊好，可以提高全身的平衡力與穩定度，當然還可以減去腹部多餘脂肪，練出完美的腹肌線條。 影片觀看. 不會復胖的五個飲食秘訣.
2021年10月6日 · 一向給人文青知性印象的簡嫚書，因為在台劇《她們創業的那些鳥事》中飾演穿著火辣性感的「美美大人」林美季，才讓大家發現原來她的體態如此之好，根本無法想像她已經是兩個孩子的媽，而簡嫚書在接受採訪時也透露，自己出道時身高160公分、體重49公斤卻還被嫌胖，直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯，搭配高強度心肺間歇訓練，才順利又將體重降到43公斤，...
2021年9月23日 · ETtoday星光雲. 2021年09月23日 18:49. 簡嫚書49公斤被嫌胖、蘿蔔腿要打肉毒！ 怒靠「三合一運動」鏟肉7公斤. 記者林奕如／台北報導. 簡嫚書以《她們創業的那些鳥事》劇中「美季」一角，入圍金鐘女配角獎，23日以一席深V腰間綁有粉紅蝴蝶結黑色禮服，露出一雙美腿性感出席媒體茶敘。...
一向給人文青知性印象的簡嫚書，因為在台劇《她們創業的那些鳥事》中飾演穿著火辣性感的「美美大人」林美季，才讓大家發現原來她的體態如此之好，根本無法想像她已經是兩個孩子的媽，而簡嫚書在接受採訪時也透露，自己出道時身高160公分、體重49公斤卻還被嫌胖，直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯，搭配高強度心肺間歇訓練，才順利又將體重降到43公斤，以下是她的運動、飲食秘訣，女孩請筆記。 五組必做的核心訓練. 關於核心肌群的重要性，相信不用在多說，簡嫚書也分享自己會做的五組核心訓練運動，左右各一回，如果想增加強度可以搭配彈力帶，核心肌群鍛鍊好，可以提高全身的平衡力與穩定度，當然還可以減去腹部多餘脂肪，練出完美的腹肌線條。 影片觀看. 不會復胖的五個飲食秘訣.
