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關於鈣質的補充,綠色花椰菜、甘藍菜、牛奶、豆腐、乳酪…等,是不錯的鈣質來源,而維他命D則有助於鈣質的吸收。 通常,三餐均衡的飲食,配合睡前一杯高鈣飲品或鈣片,應足以提供每日所需之鈣質。
《十五大類中藥藥性解析》 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本篇介紹【收澀藥】:凡具有收歛固脫,可用以治療氣血精津,耗散滑脫之症的藥物稱之收澀藥. 十五大類中藥藥性解析. 中藥藥性分為15大類:1.解表藥 2.清熱藥 3.袪寒藥 4.瀉下藥 5.袪濕藥 6.袪風 藥 7.止咳化痰藥 8.消導藥 9.理氣藥 10.理血藥 11.補養藥 12.收澀藥 13.安神. 藥 14.平肝熄風藥 15.其他及新增品項. --------------------------------------------------------------------------- 十二、收澀藥. 凡具有收歛固脫,可用以治療氣血精津,耗散滑脫之症的藥物稱之收澀藥。 臨床上可分為四類:
2007年10月6日 · 1.吃止痛藥 如果只是輕度痙攣,你只需要服用一種常用來治療月經痙攣的阿斯匹靈,而阿斯匹靈可以抑制前列腺素的產生。 如果你的子宮痙攣讓你痛得流淚,你也許需要一些更強效的藥。 去看醫生要求他開給你像含有高劑量的異丁苯丙酸 (ibuprofen)之類的非類固醇抗消炎藥物或服用阿娜普洛克斯 (Anaprox,含有甲氧荼丙酸naproxen)。 在一項比較阿斯匹靈與昇丁苯丙酸的止痛效果的研究顯示,異丁苯丙酸可減輕百分之六十至八十四因月經痙攣所引起的疼痛,而阿斯匹靈只對百分之廿一至三十的人有效。 許多專家建議你應在月經開始之後再服藥,因為子宮痙孿很可能也是懷孕的徵兆。 2.按摩背部 根據北卡羅萊納大學婦女運動訓練師比爾.普蘭提斯 (Bill Prentice)博士的建議,按摩背部可消除輕度痙孿。
維生素又稱維他命,是人類生存不可缺少。 攝取太多也不好,太少也不好。 大家應該比較想知道,哪些蔬菜,含有哪些維他命?
2008年8月26日 · 在擦防曬油前,可先至藥妝店購買液狀維他命C,因維他命C可抗氧化,有預防曬傷的效果。 3.防曬油選SPF60 夏天在戶外即使不下水也容易流汗,建議選擇具防水效果、SPF60的防曬油,若是去海邊戲水最好每2小時補充一次。
~讓身體停在巔峰期~ 上班族要看 底下一共有19點,大家可以檢查一下,看看自己身體狀況是在何種程度? 1.我們身體變化的速度,遠比想像中快。 大約18歲時,人就定型了,之後就只會長粗、長油;25 歲以後開始老化;30歲以後,老化的速度加快。
補充維他命C在一般民眾身上對降低感冒的發生是沒有效果的,所以長久以來大家習慣固定服用高劑量的維他命C來預防感冒是沒有道理的。 但這篇研究另外證實了補充維他命C對於短期間從事激烈運動或暴露在寒冷環境中的人有效果。