維他命c一天攝取量 相關
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報告指出，西印度櫻桃粉為目前所有果樹種類中果實維他命C含量最高者，高營養價值在果樹中為最優. 來自植物萃取超抗氧化、養顏美容，幫助膠原蛋白合成以及促進鐵吸收，是有助維持細胞緊密的秘密！
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2024年3月4日 · 在2000年，北美參考膳食攝取量有關維他命C的一個章節，成年男性的推薦膳食攝取量（RDA）更新為每天90毫克，成年女性為每天75毫克，但不要超過每日2,000毫克 [118]。
在2000年，北美參考膳食攝取量有關維他命C的一個章節，成年男性的推薦膳食攝取量（RDA）更新為每天90毫克，成年女性為每天75毫克，但不要超過每日2,000毫克 [118]。
2024年3月4日 · 除了每日数值外，参考摄入量（RI）百分比的数值会显示出来。对于维生素C，2011年把参考每日摄入量的100％订为80毫克 [129]。 认同药物替代方案的人（不服用药物而服用维生素C）则是声明足以腹泻的最低剂量才是真正的维生素C需求量 [130]。
- 歷史
- 計算方法
- 證據採用標準
- 參見
推薦膳食攝取量（RDA）在二戰期間由莉迪亞·J·羅伯茨、黑澤爾·斯蒂柏林與海倫·S·米切爾組成的美國國家科學院名下的委員會開發，旨在調查可能「影響國防」的營養問題。 該委員會於1941年更名為「食品與營養委員會」，此後開始為每種營養素審定推薦每日攝取量標準。這樣得到的標準將成為軍隊、平民和可能需要食物救濟的海外民眾的營養推薦。羅伯茨、斯蒂柏林、米切爾三人調查了所有可用的資料，提供了一份「能量及八種營養素」攝取量的暫行推薦，並將其提交給專家審閱。 1941年，最終得到的營養指導，也就是推薦膳食攝取量，終於得到採納。這些攝取量意在為平民和軍隊提供優良營養，因此還包含了一個「安全範圍」。由於戰時的食物配給制度，政府機構為指導膳食攝取而提供的飲食指南也考慮到了可用食物的種類。 之後每5到10年，食品...
計算RDA的公式如下所示： 「如有EAR的標準差資訊且對此營養素的需求對稱地分布，那麼將RDA定位EAR加兩倍標準差： R D A = E A R + 2 S D ( E A R ) {\displaystyle RDA=EAR+2SD(EAR)} 如果關於需求離散性的資料不足以計算標準差，則假定變異係數為10%，除非已有資料顯示更大的離散程度。若將變異係數假定為10%，則將其兩倍的量加上EAR所得的值定義為RDA。這樣所得的RDA公式則為： R D A = 1.2 E A R {\displaystyle RDA=1.2EAR} 此攝取量在統計學上可代表97.5%人口的需求。」
2007年9月，醫學研究所舉辦了題為「參考膳食攝取量的發展，1994到2004：學到的教訓和未來的挑戰」的研討會。會中一些演講者表示，當前的參考膳食攝取量多是基於證據金字塔的最底層制定的，也就是說，不是基於最高層的隨機對照臨床試驗來制定的。他們呼籲制定飲食建議的時候，應參照更高等級的證據來制定。
加拿大飲食指南（英語：Canada's Food Guide）膳食參考值（英語：Dietary Reference Values）：建議飲食需求（英國）此條目需要補充更多來源。 (2021年8月24日)請協助補充多方面可靠來源以改善這篇條目，無法查證的內容可能會因為異議提出而被移除。 致使用者：請搜尋一下條目的標題（來源搜尋： "維生素" — 網頁、新聞、書籍、學術、圖像 ），以檢查網路上是否存在該主題的更多可靠來源（判定指引）。
推薦膳食攝取量 （英語： Recommended Dietary Allowances ，簡稱RDA）：IOM 食品與營養委員會 （英語：Food and Nutrition Board） 認為足以滿足某年齡段某性別中97.5%人群需求的攝取量，也就是說只會在2.5%人群中出現有害的營養不良。. 一般基於EAR計算，常常是EAR的1.2倍（見 ...
從食物中攝取維他命E的建議每日攝取量為15毫克，相等於22個IU的自然維他命E或33個IU的人工合成維他命E。 美國食品暨藥物管理局 （FDA）對於維他命E的每日攝取建議量（RDA）僅僅20個IU至30個IU，其實20個IU或30個IU的維他命E攝取量可由食物中獲取。
