維他命c吃太多會有什麼副作用 相關
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2023年8月23日 · 只是維他命不是越多越好，若是重複攝取，甚至吃過量，原先的維他命 C 有預防疾病的好處，最後卻反而可能成為延誤病情的兇手。 如果喉嚨癢癢的，感覺自己快感冒，這時是否隨手拿起一顆維他命 C，將其吃下肚？ 維他命 C 是一種有抗氧化功效的維生素，同時也是身體不可或缺的營養素，對於身體運作亦扮演著重要角色。 不過攝取維他命 C 有許多注意事項，醫師指出，過量攝取不是好事，可能會對身體產生意想不到的後果。 維他命 C 有 5 好處，醫觀察幾乎人人都吃、餐餐吃. 一般來說，維他命 C 的確有許多功效，比如預防疾病、保護皮膚等功效，以下為維他命 C 常見 5 大功能，包括： 增加免疫力、預防疾病：幫助白血球抵抗細菌、病毒。 保護皮膚：可美白、抗老、維持皮膚健康，能抑制和預防黑色素的產生。
2023年6月5日 · 維他命C (維生素C)發現於15世紀大航海時代，因水手長期缺乏新鮮蔬果的維生素C，而產生牙齦腫脹流血，甚至死亡，因而發現缺乏維他命C會導致壞血病，因此維他命C又稱為抗壞血酸 (Ascorbic acid)。 大家對於維他命C並不陌生，在健康維持扮演非常重要的角色，而人體無法自行合成維他命C，因此必須靠補充維持正常生理機能。 維他命C的5大功效. 維他命C相關的臨床研究非常的多，從西元2000年起每年都有超過千篇有關維他命C的相關研究。 目前維他命C最為明確的功效有以下幾個 (1) ： 具抗氧化作用，可提升保護力。 促進膠原蛋白的形成，有助傷口癒合，維持青春美麗。 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長，幫助健康維持。 促進鐵的吸收，幫助維持好氣色。 有助於維持細胞排列的緊密性，也可作病後之補養。
2024年2月17日 · 然而，服用綜合維他命缺點在於，特定族群可能出現嚴重副作用，其中又以 腎臟病 患者特別需要留意，由於腎臟病患者的腎臟排水能力會隨著病情進展而變差，若攝取過多水溶性維生素，便可能會因無法順利代謝，使濃度增加，尤其是維生素C這個成分，一旦攝取過多，即可能會造成體內草酸濃度升高，提高腎結石的風險。 因此，腎臟病患者不需額外補充綜合維他命，若真的有相關需求，建議在進行綜合維他命挑選前，可先向腎臟科醫師諮詢過後，再行購買為佳。 綜合維他命該怎麼挑？ 1分鐘搞懂4大綜合維他命挑選原則.
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2017年7月1日 · 長期過量服用維生素C，常見有5大健康危害，一是可能會導致腹瀉；二是有結石病史的人，提高結石發生的風險；三是突然停止服用，會產生戒斷反應；四是有骨鬆問題的人，症狀更嚴重；五是抽菸喝酒的人，提高罹患肺癌的風險。 《危害1》腹瀉. 因為維生素C屬於酸性，攝取過量時，會過度刺激胃酸分泌造成胃酸逆流，對於本身就有或容易有胃潰瘍、胃食道逆流的人來說，一般維生素C攝取100～200毫克還可以接受，但絕對不適合服用高劑量，否則會刺激胃酸過度分泌，反而會引起胃部不舒服，腸道也會過度蠕動，會導致腹瀉發生。 《危害2》提高結石發生的風險.
23 小時前 · 補充維生素 C 以減少胃內亞硝胺的形成。. 控制體重：適度且規律的運動，避免肥胖帶來身體的負荷。. 定期篩檢（口腔黏膜檢查、上消化道內視鏡檢查），特別是有癌症家族史以及癌症風險因素者。. 定期牙科檢查，並及時解決任何口腔問題（牙齦炎、牙周病 ...
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2023年6月5日 · 維他命C是什麼？ 維他命C(維生素C)發現於15世紀大航海時代，因水手長期缺乏新鮮蔬果的維生素C，而產生牙齦腫脹流血，甚至死亡，因而發現缺乏維他命C會導致壞血病，因此維他命C又稱為抗壞血酸(Ascorbic ac…
