搜尋結果
2016年1月15日 · 2016-01-15. ．文 ／ 練炫村口述. ．文 ／ 鄭竹霞文字整理. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 在人生路上的每一刻，我們都面臨選擇。 看似不起眼的小選擇累積起來所造成的影響，不下於一個重大決定的選擇。 而每個選擇的背後，來自一個人的信念與價值觀，也在在影響我們的決定，並形塑了我們的風格與人生。 從科技業行銷業務副總跨進調性截然不同的心理領域，呂旭立紀念文教基金會現任執行長練炫村，如何調適面對，帶領這個具有20多年資歷的非營利機構拓展助人工作呢？ 在每個階段和角色上，她用怎樣的態度與信念，刻畫每個選擇、雕塑人生？
2014年6月1日 · 2014-06-01. ．文 ／ 莊安華. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 從35歲練氣功以來，台大電機系教授李嗣涔20多年不曾生病，卻在擔任台大校長期間突發中風。 在中風前的一、兩個星期，李嗣涔天天熬夜看研究生提交的論文。 當日早上8點開始，他陸續為5名學生進行論文口試，下午2點結束後，直接趕往大考中心，繼續主持他第6個會議。 在會議進行時，李嗣涔坐在主席位上，攤開一疊文件閱讀，突然感覺自己腦子裡有血管破掉、血液衝了出來，然後他看著文件上的字開始飄動，視線根本無法聚焦，就立即開口請身邊的教務長幫忙主持會議。 「我交代完教務長後，一站起來就沒了意識。 再次醒來，我已經是在加護病房，也開完腦部手術了！ 」李嗣涔回憶當時中風的情況。
2021年4月1日 · 居家篇. 訓練部位核心：核心肌群、背部肌群. 打造天然護腰，保護脊椎不受傷. 死蟲式. 適合中高齡，有助改善下背痛、避免腰部拉傷，初學者也可先透過死蟲式幫助核心啟動，避免後續重訓受傷。 ①平躺在瑜伽墊上，雙手往天空方向延伸，並和身體保持垂直，雙腳屈膝，大腿和小腿呈現90度，腳板勾起，讓腳尖朝上舉起。 ②右腳、左手保持不動，接著讓右手向頭頂方向延伸，盡量讓大拇指碰觸到地板，左腳同時往前延伸，腳跟不落地，保持1～2秒後，回到動作①。 做8～12下，換邊訓練，重複3組。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 教練提醒：全程核心出力，下背、腰部位置應全程緊貼在瑜伽墊上，不拱腰。 屈膝側棒式轉體.
2019年3月8日 · 2019-03-08. ．文 ／ 張良維. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 練功修行是深刻地面對自己. 我在20年前就表明練功是「每一拳都打向生命的痛處」！ 不只為了身強體健，而是不斷往內破除自己的身心迷障。 功夫漸深時，就會自然而然「嚴以律己」，不是道德禮教的約束，而是深知每個念頭都會忠實反應在身體上，所以不會放縱腦袋亂想、思緒亂飛，而且明白情緒引發的連鎖反應會形成內傷，也能即時覺察各種情緒的生起與變化，並及時管控。 這些訓練必須經過身體空間的開發之後，循序漸進，才能進入「中丹田」心的訓練。 當然，身心互相影響，身體放鬆了，心就不會繃得那麼緊，許多固執不改的觀念、想法都會漸漸鬆動。
2018年11月1日 · 超單身時代／享受一個人 心靈╳財務╳居所╳醫療完全準備. 人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。. 如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶 ...
2003年3月1日 · 曾經是享譽國際的婦產科權威，擁有完整西醫背景，崔玖當選過美國婦產科學會院士，擔任過美國開發總署「家庭計劃」醫療團隊技術主持人，不遺餘力到第三世界推展全球家庭計劃與子宮頸抹片觀念。 這樣一個受西方正統醫學訓練的醫師，卻偶因接觸太極拳而結識中醫，從此一頭埋入傳統醫學科學化的研究，甚而回台創辦陽明大學傳統醫學研究所，致力於搭建中西醫學的橋樑。 她的研究領域在1980年代起了更大變化。 意外解開經絡之謎. 那時她在美國夏威夷大學的針灸研究正如火如荼進行，卻因參與一次國際研討會，見識到來自德國神經解剖學家傅耳帶來的「傅耳電針」（也就是後來所謂的「穴檢儀」），她終於找到解開中醫經絡之謎的科學檢測。
2017年11月30日 · 2017-11-30. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 這幾年大家都在瘋健身、練肌力，但很多人忽略了伸展的重要性。 「伸展很容易被忽略，但在日常活動的功能性、動作的完成度卻扮演了很重要的角色，」宏恩綜合醫院物理治療師曾俊智提到，很多人年紀輕輕就腰痠背痛、肩頸僵硬、膏肓痛，手高舉就唉唉叫，或是容易疲累，都可能跟柔軟度不足有關；而伸展是訓練柔軟度最有效的方式之一。 久坐、駝背、長時間固定姿勢的生活模式，身體特定肌群如肩胛帶周圍的上斜方肌、胸肌及髖關節附近的髂腰肌緊繃，背部肌群則因長時間拉長而無力，肩、髖關節活動度也變差，以致使力不平均、出現過度代償作用，就容易引發疼痛。
