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      • 根據醫學期刊的研究結果，術後有做復健運動跟沒做復健運動的族群相比，前者相對有好的核心功能與降低復發下背痛、甚至重覆手術的機會。 所以接受復健重建肌力是非常重要的，可以尋求專業醫療人員的幫助。 在術後早期的核心的重建上，以核心肌群的等長收縮訓練為主 在了解重建核心的重要性後，如何進行訓練是很多人共同的疑問，可以參考筆者之前跟大家分享的內容： [核心肌群很重要，但你的訓練方式做對沒？ 裡面所介紹的死蟲式，就很適合當作術後開始訓練的項目，本文在此介紹另外一個術後重建軀幹能力的訓練動作： 鳥狗式（Bird-dog ...
      www.cmmedia.com.tw/home/articles/35712

      腰椎椎間盤術後術後3個月戴好護腰、不動最重要？復健科醫破解常見迷思 | 信傳媒

  3. 其他人也問了

  4. ihealth.vghtpe.gov.tw › media › 3013脊椎手術復健運動 | 臺北榮總護理部健康e點通

    2022年12月30日 · 【本篇學習重點】 預備接受脊椎手術者，手術前即可開始練習復健運動。 復健運動可增加肺部擴張，維持肢體肌肉力量，促進康復。 脊椎手術復健運動包括心肺動作、上肢動作、下肢運動。 一、為什麼需要執行脊椎手術復健運動： 脊椎手術病人手術前後執行復健運動可增加肺部擴張，維持正常肺功能，防止因麻醉及傷口疼痛無法用力的咳嗽使痰液累積增加，影響正常肺功能，而引發肺炎，肢體運動可維持肌肉力量，增加術後下床活動意願，促進康復。 二、何種情況適合執行脊椎手術復健運動： 預備接受脊椎手術全身麻醉者，手術前即可開始練習各項復健運動。 手術前若有咳嗽、有痰或肺功能異常者，手術後發生肺炎機會便會增加許多，因此手術前後更需確實執行深呼吸、咳嗽及各項復健運動。 三、準備用物：

  5. www.aftygh.gov.tw › 脊椎手術後照護須知脊椎手術後照護須知 – 國軍桃園總醫院

    脊椎手術後照護須知. 1.手術後要注意什麼. 1.1術後前幾天因無法下床活動，身上也會有引流管及尿管，請準備寬鬆的衣物，及練習床上使用便盆或使用尿布。. 1.2術後是可以翻身的，請在疼痛忍受範圍內，至少2個小時翻一次身，護理人員會教導並協助您，以避免 ...

  6. www.tmuh.org.tw › UploadFile › files脊椎手術後復建

    脊椎手術後復建. 簡介. 因為椎間盤突出、椎 體骨折或椎孔狹窄等患者,在物理治療等保守性治療無效之下會建議進行手術,通常術後不論疼痛或生活品質上都有顯著改善。 惟手術後須配合適當的運動及避免禁忌動作,以防術後背痛復發機率增加,同時讓手術效果更加提升。 運動治療. 『 姿勢轉移與擺位』: 以下動作可讓姿勢轉換更安全, 同時減緩術後的疼痛。 『 主動活動』: 避免關節攣縮, 增加活動度和周邊血液循環。 每回20 次,一天三回。 平躺於床,腳跟延著床面滑動,作膝彎曲& 伸直的動作(大腿與床面之夾腳最多45 度)。 平躺於床,腳踝輪流做往上翹和往下踩的動作。 『 肌力訓練』: 避免腹部、 背部及下肢肌肉無力。

  7. www1.cgmh.org.tw › intr › intr5腰椎術後病人照護手冊

    當下列腰椎疾病變化已造成神經功能障礙日趨嚴重, 造成運動感覺麻痺、垂足、疼痛嚴重,甚至影響到日常生活及工作時,則必需採用手術治療緩解病況。 一、 椎間盤突出: 退化的脊椎椎間盤突出壓迫神經( 如圖一)。 二、 腰椎狹窄: 椎管或神經孔狹窄導致神經受壓迫,引起疼痛 ( 如圖二)。 三、腰椎滑脫 ( 如圖三) 。 四、 退化性關節病變。 圖一椎間盤突出圖二 腰椎狹窄圖三 腰椎滑脫. 參、手術注意事項. 一、手術前 ( 一) 為使手術順利進行及手術後迅速恢復健康,手術前醫師會說明手術治療方式,若有疑問請立即與醫師澄清或討論;並於辦理住院時至麻醉前訪視門診由麻醉科醫師做術前相關評估。 ( 二) 需完成抽血檢驗、 胸部X 光、 心電圖檢查等術前檢查,及填妥手術與麻醉同意書。

  8. sites.google.com › view › bonenews骨科線上 - 照顧你脊椎手術後的家人－復健篇 - Google Sites

    2019年7月26日 · 脊椎術後規律復健運動，目的在逐漸恢復、加強背肌力量，以幫助患者可以回復日常活動。 建議的運動時間與頻率是每天1-3次，每次10-30分鐘。 【 術後初期 】 手術後到傷口拆線或不痛. 由於一般脊椎退化手術會有脊椎內固定與骨融合 (參考連結)，因此術後骨科醫師多會建議需要穿戴背架或護腰保護至少三個月。...

  9. ihealth.vghtpe.gov.tw › media › 4125脊椎手術怡樂適療程(術後加速康復ERAS)之照護 | 臺北榮總護理部 ...

    2022年12月31日 · 怡樂適療程 (又稱術後加速康復 Enhanced Recovery After Surgery, ERAS)是一種新的醫療觀念，目的是促進您手術後更快康復的一種醫療照護流程，強調的是從手術前調整您的體能、術中麻醉到術後身體機能的恢復，整個治療過程中協助及提供您完整的照護，適用胸 ...

  10. epaper.ntuh.gov.tw › health › 201210脊椎手術病人出院後照護指導 作者：臺大醫院外科部神經外科病房 ...

    脊椎手術後的保養對於患者非常重要，絕對不是開完刀就好了。 脊椎是我們每天每個活動都會用到的構造，如果因為手術部位被固定，上下節的脊椎就要負擔身體的重量，尤其勞動比較多的族群，平常工作的姿勢，柔軟度和復健運動，一定要特別注意...

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    • 脊椎手術復健運動 | 臺北榮總護理部健康e點通
    • 脊椎手術復健運動 | 臺北榮總護理部健康e點通
    • 頸椎術後復健運動 - 七賢脊椎外科醫院
    • 脊椎手術復健運動 | 臺北榮總護理部健康e點通
    • 脊椎運動（花蓮慈濟醫院復健醫學部） - YouTube

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