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2017年3月24日 · 1 不吃會引起發炎反應或造成激素失衡的食物，不吃會引起腸漏症或讓腸道生態失調的食物，也不吃已知與慢性疾病有絕對關聯的食物。另外要避免易造成胰島素抗性和發炎反應的高碳水化合物飲食。
2016年11月17日 · 吃飯前大口喝水竟會傷身？. 日專家：溫開水這樣喝才能洗腸胃. 2016/11/17 13:54. 文／記者李晨詠. 多喝水絕對是好皮膚女星們的養身公式！. 然而，水要怎麼喝最具代謝提升效果呢？. （左、右圖擷取自女星Facebook、中圖記者王文麟攝）. 大家都知道「多喝水 ...
2024年5月2日 · 她解釋，濕氣聚在身體上半部就容易出現頭重暈、頭痛的症狀；濕氣聚在身體中段，就會妨礙腸胃功能造成悶脹，愛吃冰、喝冰飲的人容易腹瀉；如果濕氣入侵表皮肌肉，如指縫、腋下、乳房內側、鼠蹊部等，就容易有黴菌感染、濕疹或是汗皰疹的現象。 當氣溫飆破攝氏34、35度，就容易造成脫水、電解質缺乏，導致倦怠、抽筋、甚至心悸的現象。 頭暈、頭漲？ 其實也有可能是濕熱導致的不適症狀。 （圖／翻攝PAKUTASO） 要有效排濕及不在體內形成濕氣，除了平時要飲食清淡，避免吃得太鹹導致水腫外，能透過食用幾類原型食物達到排濕效果。 舉例來說，紅豆、黑豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、柚子、檸檬、葡萄、鳳梨、奇異果等，其中不乏當季食材與水果。 白蘿蔔能排濕氣。 （圖／翻攝FREEPIK）
2016年6月11日 · 生理期來不免會出現下腹脹痛、水腫的症狀，也比平常還容易感覺到疲憊，導致女性在生理期來時脾氣總是非常暴躁，除了運動以外，靠飲食也能改善經期的症狀，少吃什麼，多吃什麼，絕對是女人必須知道的事！
2023年11月8日 · 進入秋冬時節，氣溫轉涼加上日夜溫差大，感冒民眾大增，根據台灣衛生福利部疾病管制署的資料，入秋時節全台通報流感門診就醫人數，較前年同期增加 16.6%，除了勤洗手、佩戴口罩或是接種流感疫苗，來預防感冒，如不慎感冒，應充分休息、多補充水分或電解質。
2017年1月28日 · 4 防止「腸道汙染」 免疫力會受「腸道環境」的狀態所左右。形成便秘後，腸內的壞菌增加，免疫力就會下降。除了戒除炸物，多喝水更是大齡女星們好皮膚標準答案。 天生麗質的林志玲、徐若瑄凍齡法寶就是「多喝水」，百益無害！ 5 去除「體內毒素」
2017年7月13日 · 雖然一天攝取300毫克，別在飯後立即飲用茶和咖啡就能降低傷害，不過周宗翰醫師還是特別提醒，4種體質的人要小心，他說：「飲食多為辛辣、油炸為主，容易口、唇生瘡、紅腫和便秘的人，喝咖啡會使經前症候群情況更嚴重；更年期婦女會迅速流失骨質；原本經期間就有嘔吐，腹瀉，消化不良症狀的人會更不舒服；本身容易脹氣、胃痛的人喝咖啡會更嚴重。 」但是如果你沒有以上症狀，只要遵照醫師的提醒就能在經期間享用一杯香濃的咖啡了。 周宗翰醫師. 現任翰鳴堂中醫診所主治醫師、台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師。 延伸閱讀： 女人生理期真的會傳染！ 醫師：最容易被影響的人是... 生理期結束可以立刻愛愛嗎？ 中醫師：最好等到... 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
