膝蓋關節疼痛 蹲下 相關
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- 深蹲時大腿和小腿肌肉群處於拉展或被壓迫的狀態，會影響肌肉循環、營養供應和代謝廢物排除，蹲得愈久，情況愈嚴重，一旦要蹲下時，膝關節的韌帶就會被拉直，到達其荷重的上限後，很可能會使韌帶發生顯微的拉傷或撕裂傷，即肌腱纖維發生損傷，引起局部發炎。
health.gvm.com.tw/article/109529
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2022年9月26日 · 膝蓋痛的位置每個人不太一樣，上下樓梯膝蓋卡卡，與蹲下起身的膝蓋不適，原因其實不相同！疼痛科復健科雙專科醫師何琨棟教大家如何快速區分膝蓋痛原因，並指出應盡快就醫的5種狀況。
2024年1月24日 · 深蹲動作會引起明顯疼痛，可能與這4原因有關. 由於張太太平日缺乏活動，上班時久坐不動，時日一久，會使膝關節的韌帶質地日漸變緊，失去彈性，膝關節的活動能力和活動範圍漸漸變小，深蹲動作會引起明顯疼痛，其可能原因如下： 1.膝關節發炎，引起關節腫痛積水： 組織腫脹會限制關節的運動範圍，膝關節做蹲姿時，積液會被擠壓向外，造成更多限制。 發炎會引起局部疼痛，也是重要的原因，服用止痛消炎藥有其必要。 2.深蹲動作增加膝部荷重： 深蹲動作會增加膝部荷重，人體站立時的膝部承重為1倍體重，深蹲動作可使膝部承重約增加4-6倍體重，與蹲下速度、蹲姿角度、蹲下時間、髖部和踝部的角度有關，膝部增加承重會讓韌帶和肌腱受到更大的拉展，引起僵硬的韌帶或肌腱受傷。 3.深蹲髖膝踝部，屈曲角度較大：
2019年11月11日 · 膝關節積水（Knee effusion），會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但是蹲不下去。 膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。 處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。
蹲下膝蓋會痛最大的原因就是【髕骨肌腱發炎】，可以試著將膝蓋打直，用手指按壓膝蓋骨的下緣，如果會感到痠痛，就很有可能是肌腱發炎，除此之外，退化性關節炎的患者也可能在伸縮膝蓋時感到劇烈疼痛！
3 天前 · 膝蓋是下肢的大關節，行走活動時都承受身體數倍的重量，起立蹲下或上下樓梯時所受的力量則更大，所幸具有彈性的關節軟骨及半月軟骨會吸收這些衝擊，讓膝蓋得以健康的運作，不過隨著年齡增長或其他因素造成軟骨磨損變薄，產生所謂的退化性 ...
2015年6月24日 · 膝蓋疼痛可以大致上分為三個方面. 1. 膝蓋某個位置的疼痛、水腫、發炎反應，或是不正常的聲響. 2. 整個膝蓋腫脹或無法彎曲. 3. 膝蓋疼痛合併膝蓋穩定度變差，或是無法順暢地彎曲活動膝蓋、跛腳. 膝蓋內側疼痛. 膝蓋內側是膝蓋疼痛最常見的位置。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。
2018年10月11日 · 膝關節積水（Knee effusion）的感覺，則是會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但蹲不下去。 膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。 處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。
