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IG限時動態瘋狂洗版！. 「秀出你的20歲」掀社群狂潮. 從Instagram開始串連起來的「秀出你的20歲」活動，不僅洗版所有人的IG限時動態，最近更延燒到Facebook上，除了一般網友、網紅和藝人之外，現在連政治人物也都開始跟上這波社群熱潮。. 像是國民黨2024總統參 ...
2021年11月1日 · 三得利「Liftage麗芙緹PG-EX」內含夢幻成分「蛋白聚醣」、PO．OG膠原蛋白胜肽、膠原蛋白胜肽 之外，還添加常見的保養品成分賽洛美、促進新成代謝的槲皮素、調整女性體質的亞麻木脂素等8種美容精華，喝起來是好喝不膩口的鳳梨味，網友回饋「鳳梨味很
2024年5月10日 · 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
2024年2月16日 · 濃醇香的鮮奶含有豐富蛋白質和鈣質，是許多人補充營養的首選，不但能搭配早、午、晚餐，加班、熬夜時也很適合替代各種高油脂的萬惡宵夜，既能幫自己加滿能量又不會攝取過多熱量。 由於亞洲人缺乏乳糖酶的比例較高，喝牛奶時容易出現腹瀉、脹氣等不適症狀，不少人也會將此當作幫助排便的方法，許多嘗試過的網友都說「喝鮮奶助攻百試百靈」。 不過還是建議多補充水份和高纖食物才是讓腸道恢復順暢運作的最佳解決之道喔！ image source: 《DailyView網路溫度計》 No.3 高纖豆漿. 含有大豆蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂及多種維生素、礦物質的豆漿，又被稱作「中式牛奶」、「植物界的牛奶」，營養價值高又兼具養顏美容、維持健康的功能，廣受消費者歡迎。
據統計，年輕族群對保健食品的購買需求越來越多元，「補充營養」、「提升體力」、「保養視力」為主要需求，並以「維生素」、「益生菌」、「葉黃素」等保健品滿足日常保養。 而女性保養相關的「美容養顏」及「私密處保養」也依然保持一定的需求熱度。 女性保健品如「蔓越莓」及「膠原蛋白」的討論度及銷量也晉升至排行榜前五名。 此外，Dcard統計也發現，越來越多飼主開始注重自家毛小孩的健康狀況，購買寵物益生菌、寵物保健錠等保健產品，望改善寵物的身體狀況，維持健康。 補充營養、提升體力、保養視力為主要需求，而女性相關的美容養顏及私密處保養也保持一定的需求熱度。 image source：翻攝自Dcard／《2023保健食品產業報告》 延伸閱讀. 「健康餐盒」網路好感度爆棚！
2018年11月17日 · 大家都知道想要擁有良好的體態，除了靠運動增肌減脂外，飲食也是相當重要的一環，尤其是重量訓練後，肌肉合成需要大量的蛋白質與碳水化合物，日常生活中碳水化合物相當容易獲取，不過富含蛋白質的食物則相對較少，常見的有雞胸肉、豆漿、蛋等，想要攝取到一定的量，長久下來也是一筆不小的花費。 因此越來越多人會選擇靠乳清蛋白這一類營養補充食品，額外補充不足的蛋白質，不僅省時也省錢，今天網路溫度計就透過《 KEYPO大數據關鍵引擎 》調查，網友都在討論的高蛋白品牌都是哪一款，它們的特色又分別是什麼吧！ 台灣人最愛的10大健身房排名！ 這一間成功「全國制霸」！ No.10 Mutant惡魔. 整體來說算是一款口味、價格都能讓多數網友接受的乳清品牌，尤其是巧克力口味有不少人認為喝起來就像飲料一樣，相當容易入口。
王進崑教授指出，除了養成不菸不酒、規律運動、不熬夜的生活習慣，以及減少飽和脂肪酸的攝取外；維持均衡飲食、多吃新鮮蔬果更是日常保健關鍵。 尤其是，下列富含天然植化素、膳食纖維成分的食物，就是很好的補給選擇。 藻類： 綠藻、褐藻等藻類，含有豐富膳食纖維、Omeage3不飽和脂肪酸，有利降低壞膽固醇、幫助抗發炎。 另外，綠藻中的豐富葉綠素也有輔助清除體內自由基的作用。 茶類： 茶飲中的兒茶素、茶多酚等成分，不僅有抗發炎、防止膽固醇氧化之效，更有助降低血液中膽固醇含量、三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇的濃度。 不同發酵程度的茶，如紅茶、烏龍茶、綠茶含有茶多酚相關的成分，建議民眾如果想要調降血膽固醇，平時可以飲用各種茶飲。 本文由華人健康網授權 原文連結： 別再誤會膽固醇！
