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先天膽固醇過高者，膽固醇通常「非常高」，除了生活習慣飲食調整外，務必嚴格遵照醫師的指示，需要用藥絕對不能自行停藥（此類通常有符合健保給藥資格），無用藥者建議常規服用有實證醫學證據的保健食品，目前唯一有充足證據的是紅麴。
2017年3月29日 · 膽固醇高不能吃什麼. 1、減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。 2、生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以儘量不要吃。 3、嚴格戒酒，因為酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高。 4、不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚 (烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。 5、糖分是膽固醇的原料，這是很多人都知道的，所以精緻的挑食生活要少吃。 6、高膽固醇血症患者首先應該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。 蛋黃、動物內臟 (肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦 (豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要儘量不吃，或是少吃控制食用量。
2022年2月14日 · 避免高膽固醇的飲食外，自然中有許多食物其實具有降膽固醇的功效，以下幾種食材可納入日常飲食中，幫助降低有害的膽固醇。 廣告 - 內文未完請往下捲動
2018年8月22日 · 過度限制含膽固醇食物的攝取，有可能導致營養不良，反而造成健康問題。 以肉類來說，高膽固醇血症的人也可以吃肉，但不要吃肥肉，烹調要採用少油的作法，如此一來照樣可以享用肉類料理。 日常飲食中，哪些食品含大量膽固醇？ 下表是一般食品的膽固醇含量表，可作為大家在攝取膽固醇時的參考。 蛋類、肥肉、魚卵、動物內臟、牛油、豬油、鮮奶油、高脂冰淇淋、牛奶、乳製品以及精製甜點等，都含有較多的膽固醇。 花枝、章魚和貝類雖含膽固醇，但也同時含有很多的牛磺酸，只要食用得宜不過量，就不必擔心膽固醇過高的問題。 因為牛磺酸正好是一種可以減少膽固醇被吸收的胺基酸。 本文摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》井藤英喜 著 編輯／朱育嫻整理 圖片／達志影像提供. 相關文章. 膳食纖維很給力！
2023年8月29日 · 如何降低壞膽固醇？ 那些食物吃了會增加壞膽固醇？如果你的低密度脂蛋白膽固醇濃度比較高，飲食上要減少食用紅肉、炸物、加工肉、烘焙食物，這些食物的飽和脂肪酸含量很高，大量攝取會導致 LDL-C 升高。
少吃高膽固醇或高飽和食物 少吃的定義即是並非完全不能吃。依據個人飲食習慣不同，每人確切的低膽固醇飲食仍建議應諮詢營養師。 下列為3大高膽固醇食物： 內臟： 動物的肝、腦、心等臟器含有高量膽固醇。
那麼膽固醇過高的人要怎麼吃肉呢？其實膽固醇過高不代表不能吃肉，下列《Hello醫師》為您列出4種常見肉類，教你哪種肉要大口吃，什麼肉又該小心吃。 4種肉類這樣吃，避免膽固醇過高
2024年3月27日 · 膽固醇是人體維持生理機能的必須物質，但膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險。還好膽固醇過高可以從飲食改善，透過攝取幫助降膽固醇食物來自己降膽固醇。但哪些食物可以幫助降膽固醇？膽固醇過高的原因又是什麼？
2022年8月26日 · 有膽固醇過高問題又該怎麼吃才對？此篇將和你分享3類膽固醇過高不能吃的食物、膽固醇過高在食用肉類時應注意的事項，並為你解析究竟膽固醇過高能不能吃雞蛋，一起來了解食物與膽固醇之間的關係，幫助你能夠聰明選擇食物，更輕鬆、簡單的遠離 ...
2019年6月19日 · 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取，除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外，有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯？
