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2023年11月27日 · 10款人氣湯圓推薦,趁著元宵、冬至吃湯圓感受冬日溫暖,更要嚐鮮各種新口味、好吃湯圓~除了萬年不敗的桂冠經典芝麻、花生湯圓,各地特色店家賣的古早味鹹湯圓和知名品牌:義美、kenji健司、鮮芋仙,也都有出不少特色又好吃的湯圓唷,去年沒吃到 ...
2024年2月2日 · 李昌諴表示,保持脾胃健康的關鍵在於平衡飲食。 春節應酬時,適量進食,避免過度飲酒及攝取刺激性食物。 飲食上搭配山藥、茯苓、川七等含有黏液成分的食物,有助調理脾胃功能。 此外,避免過量進食可減輕腸胃負擔,預防腸胃疾病,少吃寒涼食物則有助於脾胃的保養。 養心:少熬夜、小睡片刻. 心主血脈和心藏神,是五臟中的君主之官。 李昌諴表示,心血旺盛,則可見精神飽滿,思維清晰、聰明敏捷;但若心的功能失調,則會發生健忘、精神萎頓、思想反應遲緩等問題。 保持心臟健康的第一步是確保良好的作息,少熬夜、足夠的睡眠時間,有助於提升心臟功能。 春節期間應該多找時間及空檔休息、放鬆身心,此外,多攝取富含鐵質的食物,如當歸、葡萄、菠菜等,有助於補充心臟所需的營養。 養肝:清靜無為、少思慮.
2024年4月23日 · 黑芝麻有助減緩貧血症狀 高鈣食物搭配運動更能促進鈣質吸收. 另外,「 黑芝麻 」也成為網友熱議焦點,富含鈣質的黑芝麻,除了能夠減緩貧血症狀外,更能保養頭髮、抗氧化,不少網友提到黑芝麻的好處,如「黑芝麻更好! 鈣和鐵的含量更高,也容易吸收」、「白頭髮靠黑芝麻才黑回來」。 在了解完各式各樣的的高鈣食物後,你是否對如何高效攝取鈣質更了解了呢? 想要擁有健康的骨骼,除了多方攝取「高鈣食物」外,適量的運動、攝取維生素D也都能幫助鈣質的吸收,讓我們一起擁有健康的骨骼吧! # 首圖來源/Freepik. 更多NOW健康報導. 【下班聊健康】妹妹癢怎麼辦? 女人該懂的私密處保養. 遠離乾癬復發! 春天積極調理助修復 醫揭飲食生活禁忌.
2024年4月29日 · 另外,「黑芝麻」也成為網友熱議焦點,富含鈣質的黑芝麻,除了能夠減緩貧血症狀外,更能保養頭髮、抗氧化,不少網友提到黑芝麻的好處,如「黑芝麻更好! 鈣和鐵的含量更高,也容易吸收」、「白頭髮靠黑芝麻才黑回來」。 在了解各式各樣的的高鈣食物後,你是否對如何高效攝取鈣質更了解了呢? 想要擁有健康的骨骼,除了多方攝取「高鈣食物」之外,適量的運動、攝取維生素D也都能幫助鈣質的吸收,讓我們一起擁有健康的骨骼吧! 更多新聞推薦. 水氣仍多各地有雨 東北季風增強北部天氣轉涼. 新聞關鍵字: 保養 、 營養 、 素食 、 維生素 、 運動 、 食品 、 食材 、 食譜. 記者:記者楊博喻/綜合報導. 更多生活新聞 » 延伸閱讀. 以市民為先打造安居科技城!
2024年5月11日 · 新聞. 健康. 2024-05-11 16:30:00 新聞來源 : 常春月刊. 常頭暈、掉髮可能是缺鐵! 盤點「8大高鐵食物」 豆類、番茄比肉更補. 「鐵」對於人體來說,是必須的營養素,因為作為血紅素製造的主要元素,鐵可以運輸氧氣使人體正常運作。 但若缺少鐵,可能會造成身體容易疲累、頭暈,甚至也會造成其他身體的負擔,如掉髮、抑鬱等症狀。 若要充分的補充鐵質,可以從飲食進行改善,接著就一起來看看網友們建議的「高鐵質食物」有哪些吧! 豆類、堅果都入榜! 平時多補充8大高鐵質食物不怕頭暈.
2023年11月27日 · 10款人氣湯圓推薦,趁著元宵、冬至吃湯圓感受冬日溫暖,更要嚐鮮各種新口味、好吃湯圓~除了萬年不敗的桂冠經典芝麻、花生湯圓,各地特色店家賣的古早味鹹湯圓和知名品牌:義美、kenji健司…
2024年5月4日 · 一、降血壓蔬果汁. 材料:天麻2錢、菊花3錢、蜂蜜10ml、芹菜汁50c.c.、蘆筍汁50c.c.。 作法:用清水500c.c.將天麻菊花熬煮成400c.c.,加上芹菜汁、蘆筍汁、蜂蜜攪拌均勻趁溫飲用,芹菜蘆筍可退肝火。 TIPS:天麻能治療高血壓,還可增加冠狀動脈血流量,對心臟有保護作用,久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨。 二、明目醒腦天麻魚頭湯. 材料:天麻3錢、銀杏葉1.5錢、枸杞3錢、紅棗5顆、魚頭(富含DHA)。 作法:視魚頭大小加入800c.c.或1000c.c.水,加鹽少許燉煮。 TIPS:天麻有增智、健腦、延緩衰老的作用,以擴張腦部血管增加血液循環,對人的大腦神經系統具有明顯的保護和調節作用,有明目和顯著增強記憶力的功效,可預防老人失智症有一定療效。