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沒有任何資料顯示芝麻素能夠改善白髮
- 醫學資料中記載，芝麻素具有去除自由基、保護肝臟等機能，對於維持中高年齡族群的健康能發揮重要的作用。 但卻沒有任何資料顯示芝麻素能夠改善白髮。
hairlife.com.tw/archives/776
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2023年12月27日 · 陳玫妃中醫師指出，平時有白髮、掉髮問題的人，可多吃黑色食物補腎，黑芝麻不僅可以食用、榨油，還可以供作藥用。 尤其黑芝麻可以補腎，還有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，而且每100克黑芝麻含有10.4毫克的鐵，有補血的作用。 而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。...
2024年3月6日 · 日本里英見子診所院長、抗老專業醫師里英見子也表示，以黑芝麻為例，其中的的色素具有抗氧化效果，芝麻素也有去除活性氧效果，同時芝麻還富含維生素E、鐵質、鎂等營養，也具防掉髮、防白髮效果。 除此之外鳴海美紀也表示，還有一些輔助食材能幫助提高血液的品質、流動，也可能對預防白髮有效，例如動物肝臟、紅肉、豆類、大蒜、洋蔥、韭菜等，以及菠菜、小松菜、黑醋、堅果等，建議可積極食用。 但鳴海美紀強調，這些食材是針對年紀增長所增加的白髮，年輕就產生的白髮主要是遺傳問題，不太能夠透過食物改善，這一點還請務必留意。 看了這篇文章的人，也看了... 年紀不大，但白蒼蒼的頭髮總讓人誤會已逾花甲？ 日本國際藥膳師推薦了8大防白髮美食，黑芝麻、黑豆、牡蠣都上榜，來看看這些食材有什麼營養，竟然能幫助預防白髮！
- 吃黑芝麻真的能讓白髮變黑嗎？
- 吃芝麻讓白髮變黑的謠言沒有足夠的證據
- 為何會有芝麻素能讓白髮變黑一說呢？
- 想讓白髮變黑？不要對黑芝麻有過大的期待！
過了30歲之後，原本烏黑的頭髮中就開始冒出三兩根的白髮。 想必一定有很多人都對白髮感到無比的頭痛吧！ 不過說到白髮，很多人一定有聽說過不需染髮就能改善白髮的「黑芝麻」。 但這個大家口耳相傳的謠言偏方，真的會對白髮奏效嗎？ 就讓小編帶大家一探虛實吧！
黑芝麻是不是真的能對抗白髮呢？ 實際上，此說法並沒有足夠的研究根據。 雖然有不少人在長期食用黑芝麻後，真的改善了白髮問題。 但從醫學的角度來看，光靠這些案例是無法充分證明其功效的。 在健康功效廣為人知的「黑芝麻」中，最受矚目的有效成分正是裡頭的「芝麻素」。 醫學資料中記載，芝麻素具有去除自由基、保護肝臟等機能，對於維持中高年齡族群的健康能發揮重要的作用。但卻沒有任何資料顯示芝麻素能夠改善白髮。 此外，在人體實驗方面，芝麻素只有「少數個體」的實驗結果，當中最重要的研究數據也無法顯示其對白髮的有效性。綜合上述的結論就是，黑芝麻並沒有什麼神奇功效被實驗證實，雖可嘗試看看但無須抱著過多的期望。打著芝麻素美名的營養補給品及健康食品也是一樣的，即使食用了這類食品，也無法保證可以幫助改善白髮。 很多時候廠...
是營養不足導致白髮竄出的嗎？！ 先撇開上述內容不說，為何會有黑芝麻和芝麻素可以減少白髮的謠言出現呢？ 我們其實可以從「造成白髮的原因」來看探究此說，若營養不足是導致頭髮由黑轉白的原因之一， 那其實只需補足那些身體缺乏的營養素就足以對應，這是從根本來思考的簡單推論。 但事實上，白髮出現的原因主要是毛囊中的黑色素細胞活性降低、機能異常所導致。 除了黑色素機能異常之外，年齡增長及遺傳基因也有所關聯，反之營養不足就沒有我們想像中的那麼具有影響力。這樣說來，無論如何補充營養，也很難讓白髮達到心中期望的改善效果了。
在認知了黑芝麻及白髮之間的關係後， 仍要再一次強調，無論男女老少，並沒有研究證據證明過黑芝麻對白髮有具體效果。 即便是黑芝麻及芝麻素等相關的營養補給品也是一樣的！ 希望有白髮困擾的人、正在煩惱是否該相信這些廣告詞的人，看到本篇文章後能夠解開心中的疑惑！
2019年5月31日 · 頭髮變灰白的原因非常複雜，與年齡、生活習慣、精神壓力和疾病都有密切的關係，同時也受基因和遺傳控制。 不同種族人群開始出現白頭髮的平均年齡也不同，一般來說，白種人30歲-40歲中期出現灰白髮，亞洲人30歲-40歲後期出現灰白髮，非洲人40歲-50歲中期出現灰白髮。 這是受基因決定的。...
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2021年11月17日 · health. by she.com. 2021-11-17. 防脫髮食品竟然是黑芝麻？ 長頭髮的女生多多少少都會遇上脫髮苦惱，又有些人年紀雖輕已有不少白頭髮，想解決這些問題但又不知從何入手？ 原來簡單食療也會有助護髮，當中不能不提這個價錢不貴又常見的護髮食品： 黑芝麻 ！ 連營養師、中醫都認證營養成分高，對改善脫髮、白髮等問題都非常有幫助！ 營養師防脫髮食品推介：黑芝麻強化髮質、防脫髮. 營養學家伍雅芬Arlene指出，黑芝麻有豐富的維他命E、不飽和脂肪酸、鈣，都是對頭髮非常重要的營養成分。 hair. 37歲石原聰美產後復出 短髮造型驚現脫髮禿頭危機？ 4招改善脫髮 告別髮縫寬頭髮稀疏. hair. 夏日控油｜不再油光滿面！
