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2023年2月23日 · 要克服藥物副作用成功瘦身其實是十分困難的，尤其服藥期間定延還得遭受不知情網友的攻擊，堅強的意志力令人十分欽佩。不少網友也湧入美照下方為她加油打氣：「希望她能好好照顧自己」、「好美好期待！」、「佩服她的毅力」。
2022年9月20日 · 許多正在減肥的人會靠吃酪梨來產生飽足感、降膽固醇、提升營養等，但「酪梨減肥法」雖然看似簡單，但很容易一不注意就會大發胖！ 每100公克酪梨熱量約60大卡，而一顆完整酪梨的熱量更是高達破百，建議一次攝取不超過1半的酪梨，以免熱量超標。 或是有許多人會打成酪梨牛奶來瘦身，但同時還會添加布丁增加口感，這樣反而容易造成不必要的熱量攝取。 吃酪梨會胃痛？ 圖／儂儂提供 Source：Pexels@...
2024年4月30日 · 台劇《不夠善良的我們》由林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東主演，4人上演成人世界裡情愛與現實的糾葛，除了劇情吸引討論，劇集裡的花邊也觸動觀眾好奇。像是許瑋甯飾演的Rebecca月薪、林依晨飾演的簡慶芬家庭月收入等，每一個細節製作團隊都做到了細緻安排，追求與故事、角色設定密切貼合。
2021年12月27日 · 高敏敏表示，斷食法的進食習慣突然改變，會造成不適感、情緒起伏變大，或耐不住飢餓，認為肚子餓時偷吃一點沒關係，這都會導致燃脂失敗。 她建議，斷食的人可以先放寬斷食時間限制，例如由「12/12 → 14/10 → 16/8」循序漸進地執行。 儂編也建議在進行減重計畫前，能立下一個具體的目標──問問自己為什麼要瘦，藉此強化動力；且要在生活上避免壓力、維持正常睡眠，以免導致情緒性的進食。 2....
2021年6月29日 · 1.每天禁食12個小時. 這種飲食的規則很簡單，一個人每天需要決定並遵守12小時的禁食期。 研究人員認為，禁食10到16小時會導致人體將其脂肪存儲轉化為能量，從而將酮釋放到血液中，這有助於減肥。 這種間歇性的禁食計劃對於初學者是一個不錯的選擇，因為禁食時間相對較短，大部分禁食發生在睡眠期間。 例如，可以選擇在晚上7點到隔天早上7點之間禁食，在這之間的大部分時間都會在睡眠情況下度過。...
2022年5月24日 · Q1. 膠原蛋白 補充品是否有效？ 王綺嫻醫師： 有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質 (Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。 但若以不同形式攝取，例如：明膠 (Gelatin)，膠原蛋白水解物 (Hydrolysate)或胜肽...
2021年8月20日 · View this post on Instagram. A post shared by Tai Tzu Ying戴資穎 (@tai_tzuying) 羽球選手訓練時，一天可能至少 4 到 8 小時，幫助加強體能、耐力，因此碳水化合物的補充較為重要，中場休息時也特別需要補充運動飲料、碳水化合物食物。 高蛋白乳清 快速補充營養. 除了三餐均衡飲食外，大多數...
