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1錠
- 每日1錠 (一日請勿超過1錠)，餐後搭配開水食用，請依照指示食用，多食無益。
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葉黃素要補充多久?
萊萃美葉黃素主打除了葉黃素之外，複方還添加『β-胡蘿蔔素』，除了眼睛保養、還有維持皮膚及黏膜健康的幫助，適合長時間使用 3C 產品的族群食用 📌不過，萊萃美葉黃素真的有效嗎？本文透過眼科醫師Nick的分析，帶你快速了解萊萃美葉黃素的優缺點
什麼時候吃比較有效？ 《Hello醫師》一次為您解答，推薦20款熱門葉黃素產品供您參考。
- 葉黃素推薦品牌 1：大研生醫 視易適葉黃素。30 粒 (每日一粒) / NT$1320。連續獲得世界特金獎肯定，採用國際大廠 FloraGLO®游離型葉黃素原料，以葉黃素和玉米黃素黃金比例 10：2，並添加 MaquiBright®智利酒果及 BS7®山桑子萃取高單位花青素、AstaZine®蝦紅素和亞麻仁油 Omega-3 強化葉黃素吸收率，產品有做人體臨床實驗，七合一的配方全面提升晶亮保護力，水潤有感。
- 葉黃素推薦品牌 2：白蘭氏黑醋栗＋金盞花葉黃素。60 粒 (每日兩粒) / NT$1680。榮獲世界評鑑大賞金獎，採用國際大廠 FloraGLO®游離型葉黃素、天然金盞花萃取為原料，以葉黃素 + 玉米黃素 + 黑醋栗組成晶亮金三角，補足所需的關鍵營養素，保護晶亮舒適。
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- 葉黃素推薦品牌 4：時光安好玻玻亮葉黃素膠囊。60 粒 (每日一粒) / NT$1280。採用國際大廠 FloraGLO®游離型葉黃素原料，以葉黃素與玉米黃素黃金比例 5：1，維護晶亮；並加入玻尿酸、魚油、紅球藻萃取物 (蝦紅素)，實現波波亮的感受。
一般正常人：每日攝取5~10 mg. 黃斑部病變患者：每日攝取10 mg. 黃斑色素濃度低下：每日攝取20~30 mg. 由於葉黃素食用過多會造成肝臟負擔、皮膚泛黃等副作用， 因此並不是越多越好 ，除了黃斑色素濃度低下的患者外，每日攝取 5~10mg 的葉黃素是最適量的. 常見『舒緩成分』功效介紹. 市售葉黃素中，常見的舒緩成份包括： 蝦紅素、智利酒果、花青素、魚油 等，而這些成分的主要功效，則是幫助【 舒緩多種眼睛不適 】 例如：每天補充4mg蝦紅素，可幫助 改善眼睛疲勞、脹痛 等問題；而每天補充30mg智利酒果，則可 幫助增加淚液分泌，進而改善乾眼問題 ；而每天補充1000mg魚油，則可 保護視網膜神經，改善乾眼症狀. 然而，我們可以看到，萊萃美葉黃素添加的成分包括：
2024年5月22日 · 建議成人每日建議攝取量為 6-10mg、兒童則是每日 2-6mg，且每日葉黃素不應攝取超過30mg。 「葉黃素」的挑選原則 LaylaBird // Getty Images
2024年3月12日 · 有研究指出， 葉黃素建議攝取量為每日吃6～10毫克，且要持續食用3～6個月，以穩定累積體內的葉黃素濃度，目前衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）則建議一天不要超過30毫克。...
2017年9月6日 · 攝取高劑量葉黃素，僅代表會較快達到穩定的血中濃度，但若長期服用，無論劑量高低，都能達到穩定的高量。 三、葉黃素一吃就見效嗎？ 腸胃道攝取的黃斑色素，馬上就可反應到血液中的濃度增加（約2週），但是卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上（約需24至28週）。 也就是說黃斑部「慢功出細活」，其黃斑部濃度增加緩慢，約於2至4個月後才會呈現有意義的增加，但是卻能「一發不可終止」，此時就算停止攝取葉黃素，血液中葉黃素量已降低至正常，黃斑部黃斑色素仍會呈現緩慢增加，之後呈穩定狀態約半年。 黃斑部捕獲葉黃素的速度非常慢，葉黃素在血中約2週即可有意義增加，但在黃斑部約2個月才呈現有意義的增加，並要6個月才呈有效的穩定。 黃斑部一旦捕獲葉黃素，就會有效率與持續不斷地維持在黃斑部的穩定。
