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2018年10月19日 · 三個重點，注意保養. 失能的原因有一半是疾病，有一半是衰弱和肌肉骨骼問題。 疾病以腦中風和阿茲海默為主。 衰弱、 骨折 、腰酸背痛、膝關節問題則占了另一半。 預防或延緩衰弱，重要性不言可喻。
- 忘了過去，迎接未來。我現在絕口不提過去的那些豐功偉業(glory, glory past)。現在有人請我去演講，我只想多談百岳、運動、健康與生活；我不太願意談SARS、健保、WHO、醫療網那些過去的往事。
- 平安下山最是珍貴。登山，一定要登頂三角點嗎？我登了這麼多山，覺得似乎不該這樣定義；當然爬到最高峰，與三角點合照，象徵了征服它，在自己的登山紀錄裡又多了一座，不過仔細想想，這其實蠻虛榮的。
- 幸福感不是靠金錢和權勢。金錢常常只是一個數字，讓你覺得有安全感，從某個角度來看，和登了多少座山是一樣的道理，只是被拿來做比較，或是做為炫耀的成績。或許職位權勢可以讓人有成就感、進而有所改變，可以讓人有所感動；感動人的應該是事，不是職位帶來的那個職銜，頭銜也是一種虛榮，權勢也是帶不走的虛華，人們只會記得你做了什麼，而不是你當了什麼。
- 年齡也只是個數字。不要被年齡這個數字騙了！一個65歲的人可能比一個50歲的人 心理 更健康、身體更有活力、鬥志也更強，而健康、活力、鬥志都和數字無關，不需要因為自己年齡長了，就自我設限，這個不能做、那個不能做；想做，就去做！
- 不要在意別人無聊的眼光。愛吃就吃、愛睡就睡；別人的眼光、別人的看法是不需要去在乎的。你愛怎麼做，就這麼做!想白天睡覺，晚上活動，也沒什麼不可以！
- 每天都是生命的最後一天。每天都可能是 生命 的最後一天，要積極的去過好每一天。不要總是盼望明天、等待明天才想動手，就把今天蹉跎了，或總是把未完成的事情，習慣性的拖延到明天；把握每一個當下，把生命中的每一天過得精采。
- 享受工作。到了這個階段，能夠工作就繼續工作，但是不要只是為了錢而工作，不是為了工作而工作，而是要能夠樂在其中，能夠讓自己得到滿足、得到成就感而 工作，是因為自己想要完成某些事而工作。
- 學習新事物。人老了，還是有許多新的事物可以 學習，有戶外的，也有心靈的。戶外的活動很多，爬山啦、運動啦、跑步啦，但重要的是去學習一些沒學過的活動，像是太極拳、元極舞等等，總之就是沒有接觸過，也想試試看的活動，不用考慮太多，就去學吧！
2023年7月17日 · 學會與老化後的身體共處 葉金川：老後生活安排必要2件事. 2023-07-17 20:11:57 大家健康雜誌 ／ 葉金川（中華捐血運動協會理事長） 戶外活動，山友、車友、舟友聚會，增加團體互動，減少憂鬱情緒，也降低失智症的風險。 圖片來源：大家健康雜誌授權提供。 葉金川提供. 聽健康. 00:00 / 00:00. 沒有疾病的「健康」是老年生活的目的嗎？...
2021年7月30日 · 要老有所用，最基本的要件就是保持健康、不要倒下去、不要成為長期臥床的老人。 保持健康有很多做法，包括戒除菸、酒、檳榔等三大不良習慣、不要變胖及不要有三高 (高血脂、高血糖、高血壓)、有 B、C 肝炎疾病者要積極治療，加上保持運動習慣，就可以避免 60%以上會致死的疾病因子。 但是，健康不代表就有活力。 活力、精力及體力的根基還是來自運動。...
老了，就一定衰弱? 當然，年紀大了，各項功能都會衰退，有些功能二十歲就開始衰退，有些四十歲才開始。 但是個人差異性非常大，有人六十五歲退休時已經無法行動自如，有人八十五歲，還是到處趴趴走。
2021年10月26日 · 人不是一生病就變成病人，每個人勢必都得面對生老病死，葉金川認為，該抱著什麼樣的心情去面對、處理他才是難題所在，畢竟生了病還是要工作、還是要生活，重點是怎麼去面對它。 很多事情不如想像般困難，首先得要懂得看開。 （編輯推薦： 擺脫執念的「毒」，連排毒都不必！ 吳若權：做自己是放下，而不是放空） 「如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我！ 同樣的想法，也套用在生死觀裡頭，所以葉金川對身故的看法也很豁達，他曾寫下〈如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我！ 〉一文，對自己的孩子喊話，希望自己能夠「活得精彩、走得帥氣，不要管子，有氣切管、尿管、胃管，怕走得牽絆；停止維生治療吧！ 」既然生命到盡頭，與其被迫續命，不如有尊嚴的長眠下去。
