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營養師教吃蛋白質 挑選食物「優先順序」很重要
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品觀點 via Yahoo奇摩新聞
營養師常常在說要攝取足量的蛋白質 那營養師所說的
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1天最多可以吃幾顆蛋? 專家曝「1舉動」每天吃3顆也不怕影響健康-台視新聞網
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不要只補蛋白質!正妹營養師呼籲:「這」營養素9成國人攝取不足
不少人為了想要肌肉生長、增強體力,除了運動、重訓外,也會配合飲食,注意蛋白質的攝取,但其實專家表示,肌肉跟骨骼是相輔相成的,平時也需要留意鈣質攝取來維持骨骼...
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