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2022年1月25日 · 高敏敏營養師表示，小小一顆蜜棗富含維生素C、葉酸、鉀離子、膳食纖維等多種營養，適度食用不只能增強保護力、改善缺鐵性貧血，利水消腫，調節高血壓，還能助排便，是相當好的春節應景水果。
2024年1月18日 · 棗子5大功效，最適合壓力大的上班族女性. 1.舒壓、助眠. 2.幫助消化 排便順暢. 4.富含葉酸. 5.利尿消水腫、調節高血壓. 棗子一天可以吃幾顆？ 怎麼挑棗子？ 如何保存？ 除了直接吃 棗子還能搭配烏魚子、做水果沙拉. 療日子小叮嚀：吃棗子禁忌→小心高糖、高鉀. 棗子自古以來就被認作健康水果 (特定的棗子加工後就是中藥的紅棗、黑棗)，尤其對愛美的女性來說，棗子熱量低、維生素C含量高，可說是完美的「補C美肌」水果！ 冬天至初春是棗子 (又叫鮮棗、蜜棗)產季，快把握時機好好利用它們！ 以下療日子為大家介紹棗子除了直接吃還能做什麼變化？ 以及吃棗子有什麼功效、有什麼棗子禁忌？ 棗子熱量低，維生素C是蘋果的20倍.
2022年2月3日 · 春節期間，象徵「年年好」的蜜棗，是許多民眾過節必買水果，營養師表示，蜜棗營養超豐富，不僅能改善缺鐵性貧血，還能縮短傷口修復時間外。 選擇淡綠色的蜜棗，除了香甜，更是食用的好時機。
2018年3月3日 · 蜜棗的功效與作用： 1、健脾開胃. 蜜棗的味道非常好，具有健脾開胃的功效，可幫助人體舒肝健胃，消化食物。 2、益肺作用. 蜜棗還能補肺潤燥，食用蜜棗對肺部有一定的好處。 3、補血功能. 我們都知道大棗具有補血的作用，蜜棗也是一樣的。 蜜棗中含有大量維生素B12，對貧血有很好的改善作用。 4、美容養顏. 蜜棗具有美容護膚的作用，女性朋友食用蜜棗可維持新陳代謝的功能正常，具有滋陰養顏的功效。 5、降脂降壓. 蜜棗還具有降脂降壓的功能，蜜棗中含有蘆丁，能軟化血管，對預治高血壓有一定的功效。 6、防癌抗癌. 大家知道嗎，蜜棗還能抗癌哦。 蜜棗能降低人體中的血清膽固醇，促進白細胞的生長，能將癌細胞轉化為正常細胞的功能。 蜜棗的食用禁忌： 1、腐爛變質棗忌食用。
蜜棗的功效與作用. 棗味甘、性平，入脾、胃經；有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效。. 用於治療脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁證，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用；本品甘溫益氣，質潤養血，味甘又能緩和藥性 ...
2024年3月29日 · 有哪些功效？棗子是寓意吉祥的水果，棗子能養顏美容、調控血壓，還可預防便秘幫助減肥。棗子貴嗎？年後棗子跌價了？事實上，市面上棗子品種繁多，最近結果實的是台灣精品級蜜棗「高雄11號-珍蜜」，口感像水梨，被稱為「爆漿蜜棗」，好吃到 ...
2022年1月27日 · 其實，蜜棗維生C含量頗高，每100公克就有28到70毫克的維生素C，是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍，堪稱是「維生素C果」。根據資料，蜜棗的纖維質更是比蘋果和水梨還高，每百克有1.6克的膳食纖維，怪不得有些人把蜜棗當成「順暢」聖品！
2023年5月19日 · 蜜棗的功效： 補益脾胃、潤肺除痰、滋養陰血、養心安神、緩和藥性. 味甘，性平；歸脾、胃經。 製法： 由青棗加工，經過選棗、劃絲、糖煎、捏棗、烘焙、整形等多道工序精製而成。 功效： 補益脾胃，潤肺除痰，滋養陰血，養心安神，緩和藥性。 吃紅棗、南棗、蜜棗進補宜忌. 註冊中醫師古鎧綸醫師表示，紅棗和南棗都有治療的功效，尤其適合血虛人士，常見徵狀為面青口唇白，易頭暈、眼花、易倦，有時會手腳冰凍，女士則會 月經 周期不穩定或月經量少。 另外，因血虛而引起的 失眠 人士也適宜服用。 不過，南棗比紅棗來說是較矜貴的中藥材，通常會用於產後坐月，虛弱的老人家，或是大時大節家庭進補。 蜜棗方面，補氣血功效最弱，一般用作煲湯食療，有潤燥的功效，大部份人均適合食用，中老年人、青少年、女性尤其宜食用蜜棗。
2016年1月4日 · 以蜜棗製成的蜜棗乾，與本文中提到的棗子品種不同，蜜棗富含鐵質及纖維質，適合貧血患者食用。 棗子保健功效. 促進血液循環、增強人體免疫力. 幫助消化、健胃. 降低膽固醇、高血壓. 治療便祕. 預防牙齦出血、壞血病. 抗氧化、延緩老化. 預防貧血. 預防癌症. 養顏美容.
蜜棗是我們常用來煲湯的材料，究竟蜜棗有何藥用的價值？ 如何挑選及配搭會是最好的？ 我會在今集有線的《Fit開有條路》給大家一一剖析。
