低密度膽固醇太高,營養師推吃「7食物」變回正常值! 其中這1種帶皮一起吃更有效
...應該更擔心高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)與低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的比例。 臨床發現,很多人的總膽固醇正常,但最後還是發生令人擔憂的心血管疾病,原因就出在低密度膽固醇太高、高密度膽固醇過低所引起。特別是小顆的低密度膽固醇,它很容易在血管內壁被氧化,造成發炎反應;如果體內缺乏抗氧化物質,很容易生成氧化型的低密度膽固醇,進而引起心血管疾病,一般建議,成年人最好控制在130mg/dL以下。 至於高密度膽固醇,可以將低密度等不好的膽固醇...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 小時前