天熱吃「2冰品」恐愈吃愈熱,還會胖!加水果沒比較好 營養師提醒:千萬別晚上或睡前吃
氣溫持續飆高,各式消暑聖品及冰品陸續上市,民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎? 夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱! 這樣吃讓體溫變高還會發胖 衛生福利部樂生療養院營養室主任蘇嘉華營養師表示,吃剉冰、冰淇淋時的降溫感受只是暫時的,並不能讓身體真正達到散熱的效果。以冰淇淋為例,其由牛奶、奶油、糖等原料製成,含有不少脂肪,而食物中的脂肪、碳水化合物或蛋白質,會讓身體進行...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
25 分鐘前