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2023年7月6日 · 我們的身高是由兩個面向決定：先天與後天因素。 先天因素：你的基因密碼，決定了長高的幅度。 後天因素：我們沒有辦法決定基因，但是透過後天的努力，有機會可以有更好的表現。 進入青春期後，身高的差距逐漸明顯，可以說是長高的黃金時期，睡眠、飲食習慣和運動都相互影響著未來的身高。 睡眠：人體在睡眠時會分泌生長激素，進入深度睡眠也是生長激素分泌的高峰期，早點上床睡覺，確保充足的睡眠時間是長高的必要條件。 飲食：均衡飲食，特別是攝取充足的蛋白質。 蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，蛋白質是作為幫助生長發育重要的營養素。 我們常聽到多喝牛奶對長高有幫助，鈣有助於維持骨骼的正常發育，而真正對長高有幫助的是蛋白質。
2022年6月2日 · 該機構透過統計發現，腰圍小於身高的一半，不會增加各種慢性病風險，但如果超過一半，風險會增加，超過0.6的話風險最高。以身高180公分來看，健康腰圍要小於90公分，90公分至108公分則疾病風險提升，大於108公分的風險最大。
2019年4月10日 · 特色內容. 瀏覽數 45,860. 韓國「歐爸」身高名列亞洲第一的要訣！. 破除孩子長高兩迷思. 現代父母養育孩子不僅重視健康，還強調身高。. 孩子屆齡青春期，家長便開始為了孩子身高問題穿梭各大醫療院所，抑或是打聽「轉骨方」。. 這些現象顯示，台灣 ...
2022年12月12日 · 傍晚時分，一名目測身高約在155～158公分左右的女性上門，說想替18歲的女生買「會長高的藥」。真的有吃了會長高的藥嗎？有人說想長高可以打生長激素，真的嗎？除了打針吃藥，有沒有什麼方法在幾歲之前做，能夠讓人長高？
2008年4月1日 · 小兒科醫師、榮欣診所副院長丁綺文也指出，「女生骨齡滿16歲，男生骨齡滿18歲，身高就一動也不動了。 長高三要素，一個都不能少 大部份孩子，只要做到充足睡眠、均衡營養及適當運動，並不需要任何治療，自然就能達到正常的身高。
2020年1月10日 · 這觀念是錯誤的，生長痛是常見現象，但並不是每個孩子都會發生。 （推薦閱讀： 是生長痛，還是自體免疫病？ 如何判斷生長痛跟一般肌肉關節疼痛的差別？ 有3個重點： 1.部位： 生長痛是因為肌肉跟骨頭生長的速度不對等，疼痛通常會出現在兩個關節之間的肌肉，比方說小腿肚、大腿肚的位置；如果是一般的肌肉關節痛，比方說膝蓋、或者腳踝疼痛，就可能是運動傷害、或者是比較少見的免疫疾病造成的關節發炎。 2.觸摸疼痛部位的感覺： 關節發炎，疼痛部位會出現紅、腫、熱、痛的症狀；如果是生長痛，孩子多半只會抱怨痠、痛，不會有發紅、發熱，也不會有局部腫脹的情況。 3.發生的時間： 小朋友去游泳、打球或者是打跆拳道等等，激烈運動本身就會造成肌肉痠痛，所以有時候不容易分辨到底是運動後的肌肉痠痛還是生長痛。
2024年2月17日 · 傳奇泳將娜亞德64歲泳渡佛州海峽，打破金氏世界紀錄，故事被翻拍成電影《泳不放棄》，重現這段不服老的傳奇，該片更以女主角、女配角雙料提名奧斯卡金像獎。 2024-02-17. ．編譯 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 60歲，泳渡長達170公里的海峽，沒有防鯊籠保護、中途全不靠岸，在水中待上超過50小時。 當高齡泳將黛安娜‧娜亞德（Diana Nyad）向夥伴們提出這個大膽想法，所有人都覺得她瘋了。 媒體當時形容，這是一個「難以置信的挑戰」。 高齡長泳170公里，只為實現28歲心願. 1949年，娜亞德生於美國紐約，父親看出她天賦異稟，早早讓她接受游泳培訓。
