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葉黃素是什麼?
什麼人需要補充葉黃素?
葉黃素和玉米黃素如何減少老年黃斑部病變風險?
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葉黃素是一種類胡蘿蔔素,也是極少數能夠保存於黃斑部的抗氧化物之一,能夠吸收由紫外線與電腦、手機等3C 螢幕所發出的藍光,達到預防黃斑部病變的效果。 由於人體無法自行製造,必須完全仰賴飲食攝取。 葉黃素主要存在於各類蔬菜、水果中,其中又以菠菜、地瓜葉、南瓜中的含量最高,分別為每100g 含有12.2mg、2.6mg、1.2mg。...
2023年3月13日 · 由於金盞花的葉黃素含量高,因此在市面上的葉黃素保健品,都是從金盞花萃取而得,購買時可以先看是不是從金盞花萃取的。 圖/好食課 重點二:防黃斑部病變的葉黃素,護眼機制是什麼?
2018年5月9日 · 1.眼球的黃斑部是視覺神經分佈密集的區域,裡面含有大量的類胡蘿蔔素,其中葉黃素跟玉米黃素就是主要成分。 2.葉黃素和其他類胡蘿蔔素,有 吸收藍光 以及 抗氧化 的能力,因此可能對保護黃斑部有生理功效。 3.研究中發現足夠的葉黃素攝取,對預防老年黃斑部病變可能有幫助。 但對白內障的預防因果關係較不明確。 4.葉黃素在 深綠色食物...