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1. new.qq.com › rain › a打一针就能补钙？“补钙针”真的能补钙吗？_腾讯新闻簡

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   2021年11月9日 · 之前，我们讲过“喝骨头”、“单纯吃钙片”的补钙效果不佳，于是有些网友朋友就问了“现在有一种‘补钙针’效果怎么样？. 要不要去打一针？. ”。. 补钙针到底是什么？. 建不建议大家使用呢？. 下面就让空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李 ...

2. new.qq.com › rain › a10款钙片测评：纽崔莱、Swisse表现较好，不推荐修正、康恩贝 - 腾讯网簡

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   2020年2月28日 · 依照各产品建议的食用量及食用次数计算，每日总钙摄入量最高的是 安利纽崔莱 及 金钙尔奇 ，分别达到693.3mg/d和561.6mg/d； 康恩贝、禾博士、修正 3款每日总钙摄入量较低，分别是249.6mg/d、262.8mg/d、273.6mg/d，其中， 康恩贝 比 安利纽崔莱 低了400mg/d以上 ...

3. new.qq.com › rain › a补钙效果不好，可能是用法不对！记住6个要点 - 腾讯网簡

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   2023年11月20日 · 另外，一天当中，后半夜人体血钙浓度最低，钙的吸收率最高，因此，晚上吃的钙剂最好放在睡前服用，这样吸收效果最好。 综上所述， 补钙的最佳时间是餐后1小时及晚上睡前。

4. new.qq.com › rain › a27个钙含量比牛奶高的食物，快收好、多吃点！ - 腾讯网簡

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   2021年10月27日 · 人体往往往多了算也就能吸收食物中钙的30%，而且随着单次钙摄入量的增加，钙的吸收率会下降，所以 高钙食物也不能一次吃太多。服用钙补充剂也要注意这个问题，每次剂量最好在500毫克以下。

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5. new.qq.com › rain › a孕期什么阶段补钙最好？怎么补？要注意什么？看完这篇就明白了 - ... 簡

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   2021年11月16日 · 大部分的钙都在足量胃酸的情况更好吸收，所以钙片可以在吃饭的时候一起吃，或者饭后30分钟吃。 当然，想要孕产期妈妈摄入充足的钙，光靠吃还是不够的，还需要适量的运动，促进钙的吸收，让钙在体内发挥最大的作用。

6. new.qq.com › rain › a复合维生素能长期吃吗？营养专家：5个常见误区不要踩 - 腾讯网簡

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   2023年3月8日 · 有数据显示，2014~2016年，我国膳食补充剂总体消费人群比例为40%，其中33%的人群每周至少使用2次。. “环球时报健康客户端”记者在某购物平台上搜索“复合维生素”，发现品类非常丰富，有B族复合维生素片、女性孕期或哺乳期维生素片、老年人群复合 ...

7. new.qq.com › rain › a12款功能饮料测试：红牛表现一般，不推荐中沃、魔爪、优珍 - 腾讯网簡

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   2021年6月9日 · 根据《中国居民膳食指南（2013版）》的建议，控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在约25g以下。 测试发现，12款功能性饮料的总糖含量为0g/100mL~15.2g/100mL，其中， 外星人、黑氪、日加满、魔爪、优珍 等总糖含量均在10g/100mL以下， 外星人 ...