Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. style.udn.com › style › story現代女性最需要5種維他命！鈣片、魚油、B群、益生菌，怎麼吃比較 ...

   style.udn.com › style › story

   • 庫存頁面

   2022年2月2日 · 維生素D會與部分藥物結合產生藥物交互作用，降膽固醇藥物Cholestyramine，例如：Questran、LoCholest、Prevalite，會減少維生素D與其他脂溶性維生素的吸收，建議補充維生素D時，要與錯開服藥的那餐。

2. style.udn.com › style › story超級食物酪梨吃多會傷身？3個「酪梨禁忌」你不能不知！想減肥吃 ...

   style.udn.com › style › story

   • 庫存頁面

   2022年9月20日 · 許多正在減肥的人會靠吃酪梨來產生飽足感、降膽固醇、提升營養等，但「酪梨減肥法」雖然看似簡單，但很容易一不注意就會大發胖！ 每100公克酪梨熱量約60大卡，而一顆完整酪梨的熱量更是高達破百，建議一次攝取不超過1半的酪梨，以免熱量超標。

3. style.udn.com › style › story「低GI飲食」怎麼吃？掌握4原則有效減肥不挨餓：低 GI 並不等於 ...

   style.udn.com › style › story

   • 庫存頁面

   2022年1月8日 · 第一個重點是，攝取高纖維的食物，纖維量愈高，GI 值就愈低。 比如說全麥麵包、五穀飯、地瓜、南瓜就都優於白米飯或白麵條，芭樂、奇異果、蘋果又比芒果、西瓜、荔枝等水果的 GI 值低。 纖維不容易被消化吸收，蔬果與全穀類食物中的可溶性纖維，都有助於減緩血糖上升的速度。 2. 少加工. 圖／儂儂提供 source： Gabriel Gurrola@Unsplash. 3/5...

4. style.udn.com › style › story吃對了才有用！健身者十大必吃食物 | 品味生活 | udnSTYLE

   style.udn.com › style › story

   • 庫存頁面

   2017年1月22日 · 據說每天一蘋果，醫生遠離你。 圖／men's uno提供. 2/2 看更多. 蘑菇：保持腸內水分. 蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 冬瓜：防止脂肪堆積....

5. style.udn.com › style › story熬夜昏沉、疲勞要怎麼補救？藍莓、酪梨…4大「維生素E食物 ...

   style.udn.com › style › story

   • 庫存頁面

   2022年7月3日 · 1.藍莓. 圖／儂儂提供. 1/4 看更多. 抗氧化食物中的佼佼者就是藍莓，不僅熱量低更因富含抑制脂肪的花青素被稱為「超級食物」，藍莓的抗氧化成分同時還能降低壞膽固醇（LDL），避免多種的心血管疾病、心悸等常見毛病，每天半杯藍莓是最理想的份量，簡單搭配優格或牛奶就很美味。 2.酪梨. 圖／儂儂提供 source：Getty Images. 2/4...

   • 
   • 
   • 
   • 

6. style.udn.com › style › story「減醣飲食一週能瘦4.5公斤！」不用挨餓就能成功瘦身，科學認證 ...

   style.udn.com › style › story

   • 庫存頁面

   2021年4月16日 · 1.減少糖和澱粉的攝取 這是減肥的首要步驟。減少糖和澱粉的攝取，會讓你的肌餓感降低，使你攝入較少卡路里。現在，你的身體會開始消耗儲存的脂肪，而不是燃燒碳水化合物來獲得能量。

7. style.udn.com › style › story小腹瘦不下來怎麼辦？營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍 ...

   style.udn.com › style › story

   • 庫存頁面

   2023年4月10日 · 其蘊含維他命E、葉酸、鋅、蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸，能提供飽足感，且控制食慾，適量攝取對於降低膽固醇、呵護心血管也很有幫助呢～ 5/綠茶