暑假期間容易影響作息,如果經常熬夜、聚餐或出國玩,飲食方面較為不固定,不僅會攝取高油、高糖以及高鹽份,還會接觸到更多的加工食品。為有效且健康的讓身體排毒,營養師劉怡里提出4個方法,同時推薦6大「解毒食物」,提醒民眾「幫助身體解毒,提高抗氧化、抗發炎能力,是很重要的事!」
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