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2024年4月21日 · 家醫科醫師李唐越在 YouTube頻道 PO影片指出，糖尿病患一定要知道「降血糖必吃的3種食物」，第1種是「鮭魚」，鮭魚富含多元不飽和脂肪酸，可以改善身體慢性發炎，研究證實，EPA、DHA可促進GLP-1（類升糖素胜肽-1）的生成，達到降低血糖、預防肥胖的效果。...
2023年11月16日 · 為了讓民眾遠離高血糖的危害，肥胖專科醫師李唐越推薦「降血糖必吃3食物」，包括鮭魚、秋葵及亞麻仁籽。 他表示，這3種食物可以完美控糖，還能預防肥胖。 高雄初日診所醫師李唐越在其 YouTube短影片 ，與糖尿病患者分享「3種降血糖食物」。...
‧ 燕麥：一杯即溶燕麥片可提供4克纖維質，所含的可溶性纖維也可降低人體分解並吸收碳水化合物的速率，也就是說，血糖可比較穩定。 研究顯示，燕麥除可降低胰島素阻抗，還可降低總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞膽固醇）。 ‧ 堅果類：堅果類含鎂、鉻、維生素B群，是醣類代謝、胰島素合成的重要輔酶，可幫助控制血糖。 另一方面因堅果類含油脂，容易產生飽足感，也可減少正餐澱粉量的攝取。...
2024年3月19日 · 中時新聞網. 吳慧芬. 吃飽後散步、快走或超慢跑，有助降低血糖。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 大家都怕得糖尿病，營養師彭逸珊指出，後天造成的糖尿病是可以藉由飲食調整、生活習慣改變、規律運動來預防及控制，建議若要穩定血糖，要優先戒掉糖，且少吃澱粉為主的餐點，例如陽春麵、滷肉飯。 彭逸珊在 臉書粉專愛健康營養師 珊珊...
2024年2月10日 · 中時新聞網. 郭冀銘. 年節期間大吃大喝，小心飲食太過放縱導致血糖失控。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 年節期間大吃大喝，小心飲食太過放縱導致血糖失控。 對此，林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸引述國外研究指出，三餐飯後各走路15分鐘，比起在其他時間連續走路45分鐘，更能顯著降低整體平均血糖，可說是最簡單的降血糖秘訣。...
2023年9月12日 · 研究人員認為，藜麥含有必需氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、高濃度蛋白質、膳食纖維，使其成為一種可降低血糖數值的食物。 不讓水果害血糖飆 醫親證「多1動作」控血糖 還降膽固醇. 比腸癌更兇險！ 這種腹痛死亡率達9成 6類人超高危. 醫點名「1種息肉」最易變大腸癌！ 一有症狀必做3件事. # 藜麥 # 糖尿病 # 偽穀物 # 血糖 # 江守山....
2023年8月4日 · 字級設定： 小 中 大 特. 血糖穩定可減少胰島素的分泌，降低糖尿病風險，而食物升糖（GI）指數與血糖值密切相關，醫師表示，除了挑選低GI食物外 ...
