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1. sports.sina.com.cn › l › 2006/01/10排列三投注方法：直选组合复式 直选组合胆拖投注 - 新浪体育簡

   sports.sina.com.cn › l › 2006/01/10

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   2006年1月10日 · 2006年，“排列3”新增了两种直选投注方式：直选组合复式投注；直选组合胆拖投注。 应彩民要求，下面我们分析一下这两种投注方式有哪些特点 ...

2. sports.sina.com.cn › l › 2021/05/05真乃神人也!女彩民2万多元胆拖票中大乐透1558万_彩票_新浪竞技风 ... 簡

   sports.sina.com.cn › l › 2021/05/05

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   2021年5月5日 · 中奖彩票是一张前区3胆全拖+后区6拖的胆拖复式追加票，单票擒奖1558万元大奖。4月22日上午，大奖得主独自来到河北省体育彩票管理中心兑奖。

3. sports.sina.com.cn › others › fitness史上最全面健身房器械使用图解+训练计划 - 新浪体育簡

   sports.sina.com.cn › others › fitness

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   2019年1月17日 · 1。 拉力器屈臂下压. 2。 哑铃颈后臂屈伸. 3。 俯身单臂哑铃臂屈伸. 功效： 塑造手臂曲线，紧致手臂肌肤，避免拜拜肉的产生. 增肌手臂力量及功能性，避免手无缚鸡之力及功能退化. 肱二头肌. 1。 反握引体向上. 2。 哑铃弯举. 3。

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4. sports.sina.com.cn › run › 2020/01/19每周跑多远最科学？请按照这五个原则定跑量！_跑步频道_新浪竞技 ... 簡

   sports.sina.com.cn › run › 2020/01/19

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   2020年1月19日 · 1。 根据跑者目前身体状况而定. 第一点也是最基本的，跑步爱好者必须以自己当前的身体情况来定跑量。 “当前”意味着不能用自己全盛时期的体能作为标准，也不要以春夏时期的跑量作为标准。 跑量必须要适合这个季节，适合目前的身体力量、心肺能力。 这是因为，在跑步训练时的骨骼、肌肉、肌腱、韧带、心肺和软骨承受着巨大的压力、张力和扭转力，如果跑步的量与跑者目前的身体承受能力不匹配，就可能造成运动损伤。 这也是很多爱好者在运动初期出现损伤的主要原因之一。 另外，即使是有经验的中高级跑者，在受伤时和训练的调整期，也要控制好跑量，避免不必要的运动损伤。 新手从简单的5公里以内的跑步开始，备战马拉松的进阶者则需要长距离的磨练，切忌心血来潮式的训练，那是伤痛的一大根源。 2。 跑量与跑步密度息息相关.

5. sports.sina.com.cn › run › 2020/05/23技术贴：跑步着地方式大揭秘 你的姿势正确吗？ - 新浪体育簡

   sports.sina.com.cn › run › 2020/05/23

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   2020年5月23日 · 一、对前脚掌和脚跟着地的科学实证. 跑步着地时，体重加之惯性，人体会对地面产生2-3倍于体重的冲击力，根据牛顿第三定律，有作用力必有反作用力，这时地面就会给人体大小方向相反的反作用力 （Ground Reaction Force，简称GRF） 。 因此，我们可以感受到来自于地面的振动和冲击，不合理的、过大的、持续的地面反作用力很可能对于骨骼关节带来负面影响，导致应力性骨折、关节磨损等问题。 那么，我们怎样着地才能减少来自于地面的反作用力呢？ 事实上，力不会变，更改变的就是力的作用效果，也即将力缓冲掉。

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6. sports.sina.com.cn › run › 2022/01/19送髋是一项高级跑步技术 要先掌握这4个关键要领 - 新浪体育簡

   sports.sina.com.cn › run › 2022/01/19

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   2022年1月19日 · 送髋是一项高级跑步技术 要先掌握这4个关键要领. 对于有一定跑步经验的跑者来说，肯定经常听见“送髋”这个词语，能经常听到跑步大神在讨论它 ...

7. sports.sina.com.cn › l › 2020/12/29男子56元胆拖票中大乐透585万 高兴之余略有遗憾_彩票_新浪竞技风 ... 簡

   sports.sina.com.cn › l › 2020/12/29

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   2020年12月29日 · 12月2日下午，曹先生共在网点买了4张大乐透胆拖票，其中3张的号码他更为看好，均进行了追加投注。 当晚，开奖结果公布，曹先生发现，恰恰是未 ...