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1. hk.on.cc › hk › bkn調查指早餐冇飲牛奶 近7成港人營養攝取不足｜即時新聞｜港澳｜ ...

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   2024年5月28日 · 一份有營養的早餐需要提供碳水化合物、蛋白質及鈣質，並佔每日所需的20%，惟調查發現，首3位最受港人歡迎之早餐選擇，卻未能達至每日營養需求，譬如以麵包為例，它所含的蛋白質及鈣質較少，提供的營養以碳水化合物為主，但進食一般早餐分量的 ...

2. hk.on.cc › hk › bkn必食12種超「營」綠色蔬菜｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

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   2020年3月11日 · 必食12種超「營」綠色蔬菜. 綠色蔬菜含有Phytochemical亦即植物化學成分，植生素本身可以幫助植物對抗害蟲及疾病，進食後有助提升抵抗力，胡蘿蔔素就是其中一個例子。. （互聯網）. 從小到大都聽人講多吃蔬菜對身體有益，著有《101 Healthy Snacks ...

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3. hk.on.cc › hk › bkn宇宙飲食法秘笈大公開！揀啱水果食出健康體質｜即時新聞｜繽FUN ...

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   2024年5月24日 · 早餐：排毒酵精（30-90毫升），半小時後吃高水分纖維蔬果，飲黑糖補茶 午餐：2碗新鮮沙律菜＋1個水果 下午茶：1杯鮮榨蔬果汁＋1個水果＋60克或不多於10粒的果仁

4. 其他人也問了

   兒童吃早餐好嗎?

   • 兒科醫生、香港兒科基金董事會秘書長王曉莉表現示，兒童腦部的葡萄糖代謝率較成年人高2倍，腦血流量是成年人的1.8倍，所以如果不食早餐，經過一夜睡眠，兒童體內的糖分已經耗盡，需要補充營養，才可以支持腦部正常運作，所以早餐對學生在吸收知識和提升記憶力都有重要幫助。

   學生習慣吃早餐 TSA成績較好 相當於多讀1.5年書

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   小朋友早餐吃什麼?

   • 早上很多孩子胃口小，或是吃飯速度慢，在吃不多的情況下，選擇營養密度高的食物，才能確保他們真的有吃進營養。 像是堅果、蛋、牛奶、地瓜、馬鈴薯都是屬於營養密度較高的食物，挑選的大方向就是原型食物，盡量避免高油脂的麵包、含糖飲料。 一份完整的早餐應該要包含五穀雜糧類、蛋白質、蔬果，可以選擇如：全麥吐司、荷包蛋跟水果或是生菜沙拉，再加上一杯牛奶、無糖豆漿就是很豐盛的早餐囉！ 如果想節省時間，或是孩子沒胃口，也可以把食材打成精力湯，讓孩子一杯就喝到完整營養。 雖然營養很重要，不過想要孩子乖乖吃早餐，媽媽們也要重視他們的喜好，例如無糖豆漿雖然比較好，但孩子無法接受，我們就折衷選擇低糖豆漿吧！

   開學了！小學生早餐怎麼吃才營養？（附 15 道兒童早餐食譜） - Cookp…

   blog.cookpad.com/tw/breakfast-for-kids/

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   早餐吃什麼最好?

   • 早餐吃什麼最好？ 是許多人關心的議題，富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜，被視為是健康早餐的優良組合，不過也有人認為，地瓜跟雞蛋一起吃容易消化不良，營養師則表示，有一種人不適合這樣吃。

   早餐吃雞蛋地瓜最好？這種人不行 - 生活 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com/realtimenews/20191230001670-260405

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   家長可以給孩子準備早餐嗎?

   • 王曉莉建議，家長可以為孩子準備麵包、牛奶、麥皮等食物做早餐，她指份量不需要太多，約200卡路里就足夠，即一片麵包、一隻雞蛋加一杯牛奶，或者一碗麥皮、一杯牛奶及一份水果 若想學業更標青，每日吃有營養的早餐，可能較補習更好。

   學生習慣吃早餐 TSA成績較好 相當於多讀1.5年書

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5. hk.on.cc › hk › bkn青年精神健康重在預防 議員倡納基層醫療服務｜即時新聞｜港澳｜ ...

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   2024年5月9日 · 學童輕生個案頻現，青年精神健康狀況受到關注，政府較早前宣布延長實施以學校為本的「三層應急機制」至今年底，加強支援學校及早識別有較高自殺風險學生。. 有學者表示，處理青年精神健康問題時，需考慮預防和關注，學校是良好的切入點。. 有 ...

6. hk.on.cc › tw › bkn嘉義青年漢堡薯條當早餐 大腸長4厘米息肉｜即時新聞｜台灣｜on.cc東網

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   2015年8月3日 · 嘉義一名年輕人習慣以快餐食品當早餐，日前腹瀉又腹痛，檢查發現有大腸息肉，以手術切除；醫生建議多攝取高纖維食物及運動。 <br/><br/>嘉義市聖馬爾定醫院腸胃肝膽科醫生羅清池表示，這名19歲年輕人求診時已腹瀉多日，加上強烈腹痛，只好到醫院 ...

7. hk.on.cc › hk › bkn退休人士製免費早餐送學校 滿足學童溫飽｜即時新聞｜國際｜on.cc東網

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   2024年5月31日 · 澳洲媒體周四（30日）報道，阿德萊德一所小學自加入免費早餐計劃，吸引學生每天提早回校，迎接熱騰騰的食物。學生瑪利亞（Maria）表示，免費早餐對她來說意義重大，食早餐時和同學交談，令所有擔憂都煙消雲散。

8. hk.on.cc › hk › bkn你要知：愈飲愈傷身？ 老火湯翻煲有秘技 - on.cc東網

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   2019年12月13日 · 1/7. 不少人愛喝老火湯，認為既滋補又有益，比起滾湯含有更高營養。. 不過有營養師指，老火湯營養成分不一定比一般湯水高，而且容易令人墮入健康陷阱，其實只要掌握烹煮、儲存技巧，一樣可以飲得健康。. 認可營養師陳筠霖指出，一般人認為老火 ...