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2024年5月6日 · 大. 5月6日為國際不節食日，在歐美已行之有年，由一名曾受厭食症所苦的英國青年提出，希望幫助人們藉此欣賞自己的身體，不以節食、催吐等方式，來維持完美的體態。 社群媒體的發達，強化對「瘦即是美」追求，同儕之間也更容易產生比較心態。 若 有飲食失調方面的問題，該如何求助及仰望神？ 若有容貌焦慮或因身材自卑，該如何從神話語中找回「自己」？ 如何操練在飲食上節制的靈？ 本報邀請「天國文化線上學院」主責同工王建玫及基督徒營養師鄭惠文，來分享其看法。 「天國文化線上學院」主責同工王建玫，從個人見證來分享此議題，並對「我們如何去關懷有飲食相關困擾的人？ 」提出建議。 （圖/王建玫 提供） 暴飲暴食，吃東西卻不快樂. 因朋友「一句話」釋放恐懼.
若你正在服藥，或是罹患某種消耗性的疾病（例：糖尿病、肺結核），禁食1-2餐還可以，但若要拉長禁食時間，需先請教醫生。 觀念3》 禁食初期，你可能會有一些不舒服症狀，如：頭暈、頭痛、反胃。
靈感來自聖經人物但以理的「但以理禁食法」，不但創造出美味、健康的餐點，也能達到身心靈健康的飲食，為期21天的禁食，以安全、健康、不挨餓、沒壓力的方式進行，使禁食效果加乘！. 何謂「聖經輕斷食」？. 「聖經輕斷食」取自《聖經》人物但以理的 ...
2022年2月21日 · 「我從牧會開始，身體越來越操。 」他說，以前身體底子不錯，但這一、兩年感覺特別累，持續開拓分堂的過程中，體重直線上升，達到101公斤，體型顯得浮腫、豐腴，睡眠時間只剩不到四小時，不僅對心臟有負擔，出現心悸症狀，血液循環不好，走路時膝蓋負擔越來越重，皮膚也變得粗糙、身體易累。 有時，吃飯到一半，有會友臨時打電話來，或有其他事需處理，當他回座時，飯菜都涼了；到了舉辦特會或活動期間，吃飯時間也不固定；每當有時間好好吃飯時，往往是內臟最需要休息、吃東西最易發胖的半夜到清晨，累的時候，就靠吃東西「紓壓」，有時草草吃完就睡。 不久後，身體開始發出警訊。 「就像『沒電』 一樣，每天一躺下去，秒睡，眼睛一閉就睡著，我常想，我今天睡著了，明天會不會醒不來？ 林慶忠減重前的體態。 圖片攝於疫情前。
2023年11月7日 · 1.點心熱量控制在約150-250大卡 ：點心熱量建議控制在一天總體熱量的10%，避免在非正餐時間 攝取過多熱量。 2.選擇少糖、少鹽的產品種類 ：購買零食時，仔細查看內容物，減少糖、鈉含量高的食物，例如：精緻甜點、加工食品…等。可選擇 ...
盼世代｜「我還要等多久？. 」 你信任神的時間表嗎？. 盼世代｜「我還要等多久？. 」 你信任神的時間表嗎？. 信靠上帝的時間，這一直是一個非常不容易的功課。. 對於我們特別渴望的事情，我們總是希望它盡快實現，但這正是上帝給我們的功課：祂從不誤時 ...
2023年8月22日 · 字級大小：. 你聽過坊間所流傳的「內耗型人格」嗎？. 雖然在精神科或心理學中並無此一詞彙，但「內耗現象」在精神科門診與諮商現場很常見，症狀包括：焦慮、疲倦、注意力不集中、抑鬱或思緒雜亂 ；人在「內耗」時，即使成天躺臥也可能感到身心 ...
