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- 館長陳之漢爆糖尿病前期；醫師表示，問題在胰島素阻抗，改善得從調整飲食和運動開始。 （資料照，記者周湘芸攝） 〔健康頻道／綜合報導〕日前網紅館長（陳之漢）自爆糖尿病前期；對此，醫師指出，健身者若攝入超過身體負荷的飲食量，不但讓增肌沒效率，反而練出一身的脂肪和高血糖，其追根究底都是「胰島素阻抗」造成的。 建議日常可攝取omega-3脂肪酸、鎂等營養素，透過有氧運動進行肌力訓練，來改善胰島素阻抗。
health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3517838
2021年5月31日 · 台灣最強壯的男人網紅「館長」，驚傳糖尿病前期！ 才42歲的他親自在影片中說出最近去驗血，發現已經是糖尿病前期。 還以自身的經驗提醒只顧健身、不顧健康的年輕人「毋湯」啊！ 不過糖尿病專家說，糖尿病前期還不用太悲觀，只要做3件事，有機會逆轉勝！ 4小時吃一餐，館長自曝器官被自己操壞了. 館長在臉書影片中親自告訴臉友和粉絲們，他驗出糖尿病前期的消息。...
2021年4月22日 · 台灣最強壯的男人網紅「館長」，驚傳糖尿病前期！ 才42歲的他親自在影片中說出最近去驗血，發現已經是糖尿病前期。 還以自身的經驗提醒只顧健身、不顧健康的年輕人「毋湯」啊！ 不過糖尿病專家說，糖尿病前期還不用太悲觀，只要做3件事，有機會逆轉勝！ 4小時吃一餐，館長自曝器官被自己操壞了. 館長在臉書影片中親自告訴臉友和粉絲們，他驗出糖尿病前期的消息。 館長說，很多人可能會以為「為什麼我這麼壯、運動量這麼大，還會糖尿病？ 」醫師告訴他，年輕人吃得太多，加重器官的負擔。 館長自省發現，自己為了養出強大的肌肉，每3、4小時就要吃一餐。 有時候半夜睡著了還專程起床補吃。 一下子補碳水化合物避免肌肉被消耗掉，一下子補蛋白質，因為要增肌。
2021年5月1日 · 〔健康頻道／綜合報導〕日前網紅館長（陳之漢）自爆糖尿病前期；對此，醫師指出，健身者若攝入超過身體負荷的飲食量，不但讓增肌沒效率，反而練出一身的脂肪和高血糖，其追根究底都是「胰島素阻抗」造成的。 建議日常可攝取omega-3脂肪酸、鎂等營養素，透過有氧運動進行肌力訓練，來改善胰島素阻抗。 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「 減重醫師 蕭捷健 」發文表示，其實增肌減脂也需要胰島素的作用。 當人體吃下去的澱粉，最終會轉變為糖，而胰島素能讓葡萄糖進入細胞被使用，若沒有胰島素的話，人體會持續高血糖、身體無法運轉與新陳代謝崩潰；進行生酮飲食或完全不吃澱粉的人，肌肉長的較慢、脂肪不易燃燒，不是因為高胰島素濃度，而是胰島素阻抗，造成增肌減脂都不容易。 蕭捷健說明，會練出糖尿病，問題在胰島素阻抗。
2021年4月23日 · 館長在直播時表示，去體檢驗出血糖偏高，為糖尿病前期，解釋自己以前在健身時飲食很頻繁，幾乎三、四小時就要吃一餐，甚至半夜還爬起來吃，只為了不斷補充碳水化合物及蛋白質；同時指出健身是肌肉獲得強化，器官卻被操壞了，「其實是很不健康的運動！ 糖尿病前期症狀不明顯，一般人不易察覺，約有35%的糖尿病前期患者不自知，檢測後才發現。...
2021年6月1日 · 網紅飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！ 42歲的他在影片中說最近去驗血，發現已經是糖尿病前期。 事實上，糖尿病前期是糖尿病的前哨戰，所以，必需日常穩控血糖。 糖尿病是國人位居十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡；目前新冠肺炎本土疫情一波波，三高患者也包括糖尿病患者，惡化為重症者居多，所以，遠離糖尿病，以及穩控血糖避免糖尿病惡化，是重要的關鍵。 《文章目錄》 迷思一／罹患糖尿病，就絕對不能吃糖？ 迷思二／不愛吃甜食、不愛喝含糖飲，為何還是罹患糖尿病？ 迷思三／吃大量全麥和糙米等「健康穀物」，血糖就不會升高？ 【糖尿病患4大常見NG飲食觀念】 控制血糖要訣：生活型態改變、養成運動習慣及飲食控制. 逆轉糖尿病：攝取新鮮水果、蔬菜、和堅果、豆類的飲食及規律適度的運動.
2022年1月24日 · Newtalk新聞. 網紅. 黃玉婷 綜合報導. 發布 2022.01.24 11:56. 分享. 字級. 收藏. 留言. 館長陳之漢。 圖：翻攝自館長YT (@館長惡名昭彰) 日前，「 亞洲統神 」 張嘉航 公開體檢報告，其中多項數值顯示「紅字」，其中「糖化血色素濃度」更是高達7.9，有罹患 糖尿病 的可能。 對此，「統粉」 館長 陳之漢...
2021年6月1日 · 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 2021年6月1日 · 9 分鐘 (閱讀時間) 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】網紅飆捍「館長」驚傳 糖尿病 前期！ 42歲的他在影片中說最近去驗血，發現已經是糖尿病前期。 事實上，糖尿病前期是糖尿病的前哨戰，所以，必需日常穩控血糖。...
