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2024年5月24日 · 編譯／樂羽嘉. 美國芝加哥女子緹潔勒（Megan Tjelle）靠著走路、熱量赤字吃法這兩招成功減去55磅體重（約24.9公斤），而後使用減肥藥Wegovy又減去50磅（約22.6公斤）。 她分享減肥旅程上的10個心得，包括耐心的重要性。 緹潔勒過去10年的體重一直上下起伏，她試過各種流行飲食、減掉一些體重，但不久後總是會復胖，甚至比原先還要胖。...
2024年2月16日 · 初日診所院長宋晏仁針對年後餐食調整，不建議採用極端斷食方式，可以嘗試「五膳」，一種五日擬斷食方法，維持適當熱量攝取的同時，確保身體獲得所需的高品質營養。 連淨綠色科技/提供。 Cofit 營養師說明「五膳」五日擬斷食計畫，包含五天的預先準備餐點，只需按照提供的飲食手冊執行，如過程中有任何問題，亦可線上詢問營養師建議。...
2024年1月5日 · 攝取到高蛋白質的飲食，不只是減重關鍵，也是維持減重成果的關鍵。 蛋白質有助維持體重，因為能讓你飽足，也會幫助肌肉從運動中修復，有執照的營養學家湯靈森（Graeme Tomlinson）建議每天每一公斤體重至少要吃一克的蛋白質來降低脂肪，甜蜜點大約在1.4公克到2公克之間，取決於個人狀況。 荷西後來沒再追蹤自己的飲食狀況，但是每餐都很認真地攝取適量的蛋白質。...
2023年6月16日 · 名屋食品除了重視孩童營養與美味外，還非常重視品質，很早就引進國際大廠級別的自動生產設備，從原料進廠、洗選、清潔、過濾、調配、均質 ...
2023年5月20日 · 00:00. 2023/05/20 16:36:37. 聯合報 記者陳立儀／即時報導. 端午節將至，逢節必吃的粽子是不可或缺的元素，每年北部粽、南部粽加上特色創意料理，口味琳瑯滿目，豐富的餡料增加層次感，不少網友表示「每年端午節常把粽子當三餐吃，有時覺得只吃一顆讓人感到意猶未盡。 」但是吃粽子造成的肥胖，卻是愛美人士不得不面對的課題，該如何在吃的過程中就盡量降低熱量，其實在成分中有答案。...
2023年9月5日 · 打開「綜合莓果優格」，藍莓、覆盆莓、蔓越莓三種莓果融合而成的迷人果香撲鼻而來，讓人瞬間有置身在異國田園鄉間的愜意感，酸甜莓果的獨特風味與柔滑細緻的優格均勻混和，高級的馥郁香氣加上QQ椰果，在嘴中增添豐富口感，酸甜適中不膩口的幸福滋味讓大人、小孩都無法抗拒，此外，綜合莓果優格中也添加了讓女性心花怒放的養顏成份「花青素」，讓女孩們滿足嘴饞的...
2024年1月19日 · 波依爾表示，吃早餐能夠促進健康消化，有助減重，他建議選擇「一份富含全穀物、蛋白質和纖維的早餐，讓你感到更長時間的飽足，並且防止當天 ...
