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2019年11月23日 · 閻芝霖 綜合報導. 發布 2019.11.23 10:23. 分享. 字級. 收藏. 留言. 農委會表示,毛豆為大豆莢果發育至八分飽滿採收的鮮豆莢,豆莢外部富有絨毛,故稱毛豆 圖:取自農委會農業易遊網. 環保意識抬頭,「吃素減碳」的風潮也開始盛行,不過,不吃肉類不怕 蛋白質 不足嗎? 不用擔心!...
2022年12月16日 · 1)避免精製糖. 精緻糖是最容易讓體重上升的一種食材,如餅乾、零食、甜點、飲料等等,都很容易讓血糖波動變大,短暫得到滿足以後,過沒多就馬上就會有飢餓感出現,而且精緻的醣類食物也容易讓人有糖癮。 黃君聖表示,與其跟身體作對,那麽不如給身體一個良好的環境,只要減少精緻糖類的攝取,就能夠有減脂效果。 他說明,在控制體重時比較不建議攝取三白...
2 天前 · 百萬YouTuber「大蛇丸」近期積極減肥,靠著驚人的意志力半年就減掉31公斤。而大蛇丸也公布了自己減肥飲控期間的餐點菜單,兩餐加起來就要約1000 ...
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高蛋白粉好嗎?
乳清蛋白粉是什麼?
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乳糖不耐症可以吃蛋白粉嗎?
2021年3月15日 · 但這種極低熱量且蛋白質不夠的減肥方式會造成:肌肉的流失、腸道菌破壞、營養不良造成未來吸收加倍、極端飲食造成易胖體質,根本傷身傷又傷 ...
2019年2月21日 · 台灣常見高鈣食物表。 圖:食力整理製表. 腎臟疾病. 臨床醫學研究顯示,慢性腎臟病的患者,越早開始飲食控制,越可延緩惡化的速度。...
2020年6月2日 · 1. 花生富含蛋白質及脂肪,尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸. 2. 花生含有 維生素 B群和醣類,可以趕走壞心情,協助紓解壓力. 3. 維生素K有止血作用,外膜紅衣還能促進血小板新生. 4. 維生素E和鋅,能增強記憶,延緩腦功能衰退. 5. 維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化. 6. 白藜蘆醇具有抗癌功效....
2024年4月14日 · 水煮「健康餐」是 健身 、減脂朋友在外餐食首選,兩樣蛋白質加生菜或紫米底料,再加上6樣主料要價近200元。 一名身兼新竹工程師的美食創作者分享「1神招」,讓健康餐姊姊幫你搭配的配料加好加滿,「分量保證標準以上」。 神奇招式曝光後引發熱烈討論,內行加碼分享再多「1動作」,分量馬上多兩倍。 一票得知後都驚呼太晚知道,認為這招對自助餐阿姨也適用。 新竹工程師的美食創作者「...