Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

搜尋結果

  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240506000012-260418運動後吃10種優質蛋白質 增肌又減重 醫： 這款還能降血脂 - 健康 ...

    2024年5月6日 · 減重醫師許芷瑜指，除雞胸肉外，雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖厚豆漿、豬里肌與蛋白粉，都屬優質蛋白食物，其中無糖厚豆漿中含大豆 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230615000059-260418蛋白質要吃多少才健康？ 專家教輕鬆算法 - 健康 - 中時

    2023年6月15日 · 而蛋白質來源最好要低脂、高蛋白質食物，如雞胸肉、雞蛋、豬後腿肉、海鮮、豆類製品；雞胸肉有豐富的維生素B及礦物質；雞蛋富含必需的氨基酸 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211129004183-260418吃菜也能吃出大肌肉！營養師曝8大高蛋白蔬菜 - 養生健體 - 中時新聞網

    2021年11月29日 · 想要增肌減脂的人特別注重蛋白質的攝取，但是並非只有吃肉類、雞蛋才有蛋白質，營養師黃乙心在臉書粉專特別分享8大「高蛋白蔬菜」，無論是 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240301003651-260418護心又降死亡率 專家大推6款食物 2高蛋白蔬菜入列 - 健康 - 中時 ...

    2024年3月1日 · 1、大豆類：如黑豆、毛豆、黃豆，其中黑豆蛋白質含量居冠，每100克含有37克蛋白質；而黃豆製成豆漿後，每240毫升就含有7克蛋白質，且蛋白質 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240418001542-260418減重吃蛋白質3重點 專家曝「7食材」合成肌肉最有效 - 健康 - 中 ...

    2024年4月18日 · 對此，營養師劉怡里分享攝取蛋白質3大重點，包括平均分配在三餐、白天吸收合成率比晚上好，以及動物性蛋白質合成肌肉優於植物性蛋白質。 她 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230329001906-260418不只肉有蛋白質 醫點名「5蔬菜」含量高！營養更全面 - 健康 - 中 ...

    2023年3月29日 · 5種富含蛋白質的蔬菜 (製圖/陳友齡) 人體需要充足的蛋白質，以利肌肉合成、組織修復、免疫力提升等，但若為素食者或短期內缺乏肉、蛋類食物 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240310000898-260418增肌減脂多吃蛋白質？醫示警：超出這比例血管會硬化 - 健康 - 中 ...

    2024年3月10日 · 黃軒指出，研究發現高蛋白飲食，可能與主動脈病變有關聯，甚至導致動脈粥樣硬化斑塊的形成和進展，只要每餐「超過25克蛋白質」的高蛋白質 ...

  1. 相關搜尋

    高蛋白質食物有哪些高蛋白質食物
  2. 其他人也搜尋了