搜尋結果
2022年7月19日 · Nutri Life 營養顧問中心旗下註冊營養師陳司卓（Sally）在 Instagram專頁 發文，推介各大便利店、超市有售的12款高蛋白小食，適合運動後進食。 最新影片： 活得健康啲. 【活得健康啲】屋邨出身童年一件小事立志從醫 仁醫醫病也醫心：患癌不是世界末日. 點擊大圖獲取12款高蛋白小食資訊： 點擊圖片放大. +12. 運動飲食貼士. 想運動增肌的人士，不少都認為只需進食大量蛋白質食物。 然而蛋白質食物也需要認真篩選，不可盲目進食。 以Sally推薦的小食特點來看，應以「低脂肪」作為選擇原則，否則容易變成增肥效果。 另外，也有不少人運動後只補充蛋白質而不補充碳水化合物。 Sally表示，運動後不應只補充蛋白質，要另配合碳水化合物，例如雞蛋、飯糰等。
2021年9月8日 · TOPick訪問了認可營養師吳耀芬（Kathy），為大家介紹高蛋白質的常見食物： 以上列表以一食用份量計算。 1. 10種常見高蛋白質食物. 以每100克/100毫升食物的含量作比較： 不過，肉類會因應不同品種和部位而所含的蛋白質有異，上述數據只供參考。 2. 對素食者來說，甚麼食物的蛋白質較高？ 比起肉類、海鮮營養又如何？ 以每100克/100毫升食物的含量作比較： 動物性蛋白質包含所有必需氨基酸，但植物性蛋白質缺少某些必需氨基酸，所以素食者應盡量進食不同種類的食物，確保攝取足夠必須氨基酸。 不過植物性蛋白也有較優勝之處，因它不含膽固醇、飽和脂肪含量低，並含較高膳食纖維。 最新影片：【活得健康啲】揀錯書包易令學童寒背 脊醫4招教你揀好書包. 活得健康啲.
2021年8月31日 · 9款高蛋白質乳酪中，以「KOLIOS HERCULES Greek Yogurt」及「馬莎Authentic Greek Yogurt」蛋白質最高，以每食用份量計達20克。 而眾多款高蛋白質乳酪中，Gloria本人最喜歡食「ATHINA 100% Greek Yogurt with fig pieces」，因為這款乳酪加了天然水果，是天然果糖，無添加糖 ...
其他人也問了
蛋白質高要吃什麼?
海鮮有蛋白質嗎?
運動後可以吃蛋白質嗎?
低卡低脂高蛋白質海鮮有哪些?
2020年7月29日 · 而對蛋白質需求較高的人士，除了可以重點食用高蛋白質含量的豆、果仁、種籽外，亦可適當在飲食中加入營養密度高的植物肉。 另外，在選擇五榖同蔬菜時，也可以選擇蛋白質含量較高的種類。
2018年11月13日 · TOPick請來註冊營養師劉惠汶（Vivien）介紹10種較常食用的高蛋白質低脂海產。 每天需攝取多少蛋白質？ 成年人每公斤體重每天需要0.8克蛋白質，以60公斤的成年人為例，每天需攝取48克蛋白質。 10種常見的高蛋白質海產（以每100克煮熟計算）
2021年5月13日 · 除雞胸及蛋白外，瘦牛肉、牛腱、瘦肉片、豬柳、雞柳、魚柳、海鮮、脫脂牛奶、豆漿等，也屬高蛋白質且低脂肪選擇，不宜經常進食加工肉類如火腿、香腸、午餐肉、魚丸、牛丸等，它們並非優質蛋白質類別。
2018年9月28日 · 牛肉、豬肉熱量高，Nutri Life 營養顧問中心註冊營養師楊盈希（Hayley）推介低卡低脂高蛋白質海鮮，包括：蝦、蠔、青口、蟹、帶子和八爪魚，不僅營養豐富，卡路里及脂肪含量也相對較低，豐富的蛋白
