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「寧可忘了一頓飯，別忘了一頓降壓藥，活一天吃一天」，是高血壓患者保命的最根本措施。保持平穩降壓準沒錯 血壓水準與心、腦、腎併發症的發生率呈線性關係，因此高血壓患者的首要治療目標是最大限度地降低心腦血管發病和死亡的危險。
很多高血壓患者都不想吃藥，那麼有不吃藥的治療方法嗎？. 醫師表示，當然有，第一個就是運動，第二個就是少鹽，第三個就是改善生活習慣，第四個就是導管治療。. 《延伸閱讀》降「高血壓」免吃藥！. 每天吃3食物、做對運動讓血壓乖乖聽話. 導管治療，讓 ...
雖然可以靠降血壓藥控制血壓，但長期服用可能產生副作用，所費也不貲，有什麼其它更為簡單、健康且有效的方法呢？ 以下由日本心血管疾病權威醫師、《ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法》（暫譯：50個超簡單降血壓祕訣）作者高澤謙二教你在日常生活中就可以做到的13個降血壓秘招。 【飲食篇】 1.先菜後肉. 衛生福利部指出，一天應攝取3份蔬菜（約300公克），但由於外食比例高，平均攝取量嚴重不足。 高澤謙二表示，吃飯時不妨先菜後肉，不僅可增加蔬菜的食用量，豐富的植物纖維還可避免血糖急速上升，以防血管受損。 2.一天一和食. 現代人飲食西化，肉類攝取量提高的同時，也帶來了過胖、膽固醇過高與心血管疾病等問題。 而以魚肉為中心的日式飲食熱量較低，且富含優良蛋白質與油脂，守護血管健康。 3.一天一根香蕉.
65歲以上的人，至少64％有三高（高血壓、高血糖、高血脂），初期多半沒有特別症狀，容易被忽略，但長期下來容易引發多種疾病。. 營養師劉素櫻於《健康保本！. 血壓、血糖、血脂，三高控制指》一書中，分享三高的原因、症狀與控管方法，幫助民眾找回 ...
高血壓如何治療？非藥物治療 我國高血壓治療指引提出完整的建議，即為「S-ABCDE」原則：低鹽（Sodium）、減少喝酒（Alcohol）、減重（Body weight）、戒菸（Cigarette）、飲食調整（DASH diet）、運動（Exercise）。
健康醫療網. 台灣高血壓學會及心臟學會，參考近5年的全球大型臨床試驗研究結果，發布最新《台灣高血壓治療指引》，其中有兩項重要變革。 【健康醫療網／記者吳儀文報導】高血壓是隱形的心血管殺手，初期沒有明顯症狀，民眾常常因此輕忽、未積極控制，長期下來容易增加腦中風、心臟衰竭、心肌梗塞、視網膜病變及慢性腎臟病等嚴重併發症發生。 台灣高血壓學會及心臟學會，參考近5年的全球大型臨床試驗研究結果，發布最新《台灣高血壓治療指引》，其中有兩項重要變革。 另外，近年來，心臟學界發展「腎動脈交感神經阻斷術」，幫助病人達到控制血壓的效果。 血壓怎麼量？ 以居家血壓取代門診測量. 最新《台灣高血壓治療指引》有兩項重要變革。
內湧泉對於治療高血壓有相當良好的成效，左右輪流以拳頭輕擊內湧泉100下，有降低血壓的效果。除此之外，如果與旁邊的湧泉穴合用，可同時達到舒解疲勞的效果。按摩方法 以手指指腹向下按壓，並作圈狀按摩。也可以手握空拳，左右輪流輕擊內湧泉約100下。
