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2023年7月26日 · 根據外媒 Everyday Health 報導，一項發表在 《美國心臟協會期刊》的研究 顯示，每天喝兩杯或更多杯咖啡會使患有嚴重高血壓的人，因心血管疾病過早死亡的風險增加大約兩倍，不過每天一杯咖啡似乎沒有這種風險。 患有嚴重高血壓的人應該避免喝過多的咖啡，這是第一項發現嚴重高血壓患者每天喝兩杯以上的咖啡與 心血管疾病 死亡率之間存在關聯的研究。...
2021年7月30日 · 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 538,523. 高血壓飲食怎麼吃？ 不能吃柚子、咖啡？ 高血壓飲食禁忌一次看. 國人罹患高血壓的比率逐年攀升，飲食西化以及外食比例升高都是主要原因，近年來外國專家學者為了減輕高血壓的威脅提出「得舒飲食計劃」，我國衛福部也祭出3少2多原則，讓民眾能透過飲食控制甚至預防高血壓。 2021-07-30. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 高血壓飲食怎麼吃？ 適合高血壓患者的飲食方式有美國所提出的「得舒飲食」，以及由我國衛福部建議的「3少2多」飲食原則。
2021年12月1日 · －. 10個血壓高飲食注意事項. - 少量多餐，避免過飽，晚餐應少而清淡。 - 建議吃低熱量、高纖維的降血壓食物，每天主食介於150~250克之間，且動物性和植物性蛋白各佔一半。 - 多喝開水，天然礦泉水含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的礦物質；反之，煮沸的水因已產生沉澱，礦物質含量會明顯減少。 - 每天鹽的攝入量嚴格控制在2~5克（約一小匙），注意烹調用的醬油所含的鈉量，通常3毫升的醬油相當於1克的鹽。 - 選用含維他命E、亞麻油酸（Linoleic acid）的素油。 - 多吃含鉀的食物，可助對抗鈉會引起的血壓及血管損傷。 - 多吃魚類，比起不吃魚的病患，每週吃一次魚的心臟病死亡率明顯更低。 - 多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充人體所需的維他命和礦物質。 - 多吃富含鈣、鐵的食品。
2023年2月21日 · A+. 也許咖啡的效果因人而異，問自己的血壓計最準，喝完咖啡後替自己量一下血壓，就能知道咖啡對自己血壓的影響有多大。 咖啡知多少. 至於咖啡，複雜的程度也沒差多少，讓我們先來個測驗：「濃縮咖啡和美式咖啡，哪種比較濃？ 這是陷阱題，最重要的關鍵在於什麼是濃？ 如果「濃」的定義是哪種咖啡的咖啡因更多，能讓人更清醒？ 答案會是美式咖啡！ 美式咖啡雖然每盎司的咖啡因含量比較低，但因總量大，平均每杯會有約100毫克咖啡因，相對的，標準濃縮咖啡一杯容量只有44毫升（1.5盎司），所以每杯只含77毫克咖啡因。 哪種烘焙方法最能抑制胃酸？ 答案是重烘焙. 再來一題：「以全世界咖啡總消費來看，30％屬於重烘焙、60％是中烘焙、9％輕烘焙（有的消費者會混搭，所以超過百分之百），哪種烘焙方法最能抑制胃酸？
2002年5月1日 · 為了避免上述情形發生，醫師會警告有高血壓的人，最好限制每天咖啡因的攝取量，例如不超過2杯咖啡、3∼4杯的茶，或者2∼4罐的可樂及蘇打。 剛做完會引起血壓上升的活動時，如劇烈運動或粗重的體力工作後，也最好避免飲用含咖啡因的飲料。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 限制咖啡因對健康也有好處。 隨著對咖啡因的敏感性不同，有時甚至一、二杯的咖啡，都可能會對你的身體造成不良的影響： 神經系統過多的咖啡因會使某些人神經緊張、焦慮或者躁動不安。 甚至會造成恐慌和失眠。 消化系統咖啡因會導致胃灼熱、便祕、腹瀉、胃腸不適，或刺激已經存在的潰瘍處。 膀胱咖啡因也是一種輕微的利尿劑，會對某些人的膀胱造成刺激，造成小便增加。 （本文摘自《MayoCliniconHightBloodPressure─高血壓》）
2024年2月25日 · 它的第二段是：這幾年來，因為咖啡的抗氧化作用，幾乎已經讓咖啡和健康飲食畫上等號，但在近期舉行的「歐洲神經精神藥理學醫學會學術研討會」中，義大利發表的研究指出，有高血壓的人還是不要喝咖啡比較好，因為即使是輕度的高血壓患者，只要大量喝咖啡，就會使心血管疾病風險增加4倍。...
2020年8月17日 · 運動或從事粗重工作之前，最好避免喝咖啡，以免血壓上升更快。 運動之前別喝咖啡 小心血壓升更快. 建議避免在運動、做粗重工作之前喝咖啡，因為這些活動本身就會升高血壓。 若想確認自己的血壓是否容易受到咖啡因影響，建議可在喝完一杯咖啡之後30分鐘到2小時之間測量血壓。 若測量結果比平常的血壓高出5~10個單位，就代表對咖啡因的敏感度可能比較高。
