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    睾酮是一种重要的男性性激素，对肌肉发育、骨密度和性欲起着至关重要的作用。饮食选择可以显著影响睾酮水平。个体需要关注适当的营养来维持睾酮的正常生产。 影响睾酮的关键营养素： 脂肪：摄入适量的脂肪对睾酮合成至关重要。研究表明，摄入富含健康脂肪的饮食的男性可能具有更高的 ...

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    2024年3月5日 · Tech Apple Insights

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