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風濕讓關節發炎、疼痛怎麼辦？. 該如何治療與舒緩呢？. 又有哪些食物禁忌要注意？. 風濕是一種免疫系統異常導致關節發炎、附近肌肉疼痛的疾病總稱。. 而由於各類風濕病之中，又以「類風濕關節炎」最常見，因此讓不少人認為兩者是相同的。. 在上一篇中有 ...
風濕（英文：Rheumatism）是一種包羅萬象的疾病總稱，舉凡與免疫系統異常所引起的關節或周邊肌肉附近發炎、疼痛的症狀，都統稱為風濕病或風濕症。 而在各種風濕疾病種類中，又以「類風濕性關節炎」最為常見，因此才會讓許多人認為「風濕=類風濕性關節炎」。 但事實上，其他風濕疾病還包括： 肌腱炎. 痛風. 僵直性脊椎炎. 系統性紅斑狼瘡. 乾癬或乾癬性關節炎. 等等，甚至連媽媽手、五十肩都屬於風濕的疾病範疇內。 風濕的成因有哪些？ 目前對於風濕的了解尚未完全掌握，但近年有研究報告指出，約有40%左右的成因，是因「自體免疫性疾病」所造成。 正常來說，人體的免疫系統就像是一個身體的防衛隊，每當外來病毒或細菌入侵時，便會啟動機制將其視為敵人，並發動攻擊來排除異物。
- 貧血是什麼？貧血的定義
- 貧血6種類介紹&原因
- 容易貧血的族群
- 總結
妳有貧血嗎？又或者你身邊的親朋好友有貧血的問題嗎？其實在血液疾病當中，貧血是最普遍的，佔了全球人口的1/4，大約有十億人患有缺鐵性貧血，而女性患者又比男性還多。貧血的標準為何，還有貧血程度的依據是什麼？貧血的定義可以參考三個數據：血液中的紅血球(Red blood cell, RBC)、血色素(Hemoglobin, Hb)或平均血球容積(mean corpuscular volume, MCV)，其中一項低於參考值便為貧血。 常見是以血色素的標準來看，成年男性如果低於13.0 g/dL，成年女性低於12.0 g/dL，就為貧血。而貧血又可以以血容積來做分類，小於80fl為小球性貧血，大於100 fl為大球性貧血，80~100 fl則是正球性貧血。 人類的正常紅血球壽命為120天，只要在供需...
貧血可依照「血球製造缺陷」及「血球流失過多」分成兩大類。而「血球製造缺陷」當中包含：缺鐵性貧血、海洋性貧血、再生不良性貧血、惡性貧血四種。「血球流失過多」則有溶血性貧血、出血性貧血兩種。接下來就跟小編來看看這一共六種貧血的介紹！
那些族群容易貧血呢？ 1. 貧血家族基因史 2. 吃全素食、偏食者 3. 喝咖啡、茶過量 4. 孕婦、哺乳女性 5. 消化道、胃功能不佳或潰瘍 6. 食用過多加工食品 7. 藥物濫用 8. 經期血量較多的女性 就算是健康的身體，如果發現自己是以上的族群也需要多注意，以免讓自己承受貧血的高風險。
導致貧血的原因可以簡單也可以非常複雜，所以如果檢測出貧血，找出原因是非常重要的。大部分人以往只知道貧血的症狀會頭暈、想吐，可能只要吃鐵劑補補就好，但都忽視了背後相關可能的疾病，找出病灶才是最重要的。貧血是台灣常見的血液疾病之一，看完這篇文章你是否更了解貧血了呢？多關心自己及家人朋友的健康，好的生活才可以延續下去！ 祝你有個健康的一天~
甘油最主要的功效便是保濕了，甘油能夠吸收空氣當中的水分，來替皮膚持續保溼。 不過這邊要注意的重點是，純甘油並不能直接塗抹於皮膚上，一定要加以稀釋才可以使用，否則很有可能會把肌膚當中的水分也吸出來，讓肌膚更乾或是灼傷喔。 卸妝. 甘油經過水的稀釋之後可以拿來卸妝喔。 不過要記得一定要經過稀釋，要不然嬌嫩的臉龐可能會受傷。 甘油具有很好的保濕功效，如果是有習慣上淡妝的人，其實也可以運用低成本卻很有效的甘油。 雖然單看甘油本身沒有表面活性劑，所以也沒辦法乳化化妝品，但是經由與水混和並相容之後，甘油就可以直接拿來卸妝不是問題。 浣腸、解便祕. 如果你餐餐都吃外食，常攝取高油、高熱量、高糖高鹽的飲食而少吃蔬菜水果，那便祕很有可能就是你會長期煩惱的問題。
厭食症（anorexia nervosa） 顧名思義，是 「討厭進食」的症狀 ，最早於1873年被研究證實，屬於一種排斥飲食的心理、精神疾患！ 此症多 好發於女性 （據近年統計，厭食症患者不僅有增加的趨勢，女性更佔90%患者數，年齡約10~30歲）， 推測與患者承受的環境、心理壓力及自我形象偏差認知有直接關係。 一旦換上厭食症，就會出現一系列排斥進食、狂吃再狂吐的失控行為。 厭食症最令人恐懼的是不正常心態認知，加上失常行為引起的連鎖效應！ 如： 頻繁腹瀉、體重快速下降、BMI值小於18…… 等易使健康亮紅燈的問題，最後患者將面臨身心瘡痍，甚至生命危險。 以下為出現厭食症的高風險族群： 青春期的青年 （太在意外貌、身材、同儕眼光）。 模特兒、演員、舞者 （對維持身材有職業需求）。
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雞精的4大功效和好處. 蛋白質、胺基酸 和 醣類 為人體中最重要的營養三元素，若是缺乏其中一項，就容易使身體機能下降，導致精神不振、疲勞或疾病等問題發生。 而雞精的成分中，就富含「 蛋白質 」、「 多種胺基酸 」和三種胺基酸所構成的「 支鏈胺基酸（BCAA） 」，使它成為超人氣的營養補給品。 但它們對人體又有什麼功效呢？ 就讓小編解釋給你聽～ 提神、消除運動後的疲勞. 前面有提過，蛋白質是人體中重要的營養素，同時也是大腦主要的營養來源，若是缺乏蛋白質，就有可能會使精神不容易集中、記憶力下降等，導致頭腦變得昏昏沉沉。 尤其是現代人飲食狀況不佳，或是利用斷食減肥，使身體無法補足需每天必要的蛋白質。
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