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來源: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 你累了嗎? 「過勞」指的是一種身心耗弱狀態,乃是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。 生活工作壓力過大?行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有發行過勞量表,讓您評估自己的過勞指數‧
內關按摩DIY:. (1).按摩手法:掐按法。. (2).力道節奏:左手曲肘手掌向上,輕輕握拳,手腕正中有兩條筋間取穴。. 右手曲肘,右手掌握住左手腕,以姆指指甲尖掐按於左手穴道上,掐按10秒鐘,休息5秒鐘。. (3).反覆進行時間:左、右手各按壓5分鐘 ...
這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片,分為早操及午操2者, 早操為10點播放,目的為疏鬆筋骨,讓工作更有效率;午操為下午4點播放,動作較快,可以增加心跳速率,達到運動的效果。. 因為現代人工作壓力大 ...
職場活力動動操購買方法 本所錄製完成影片-「職場健康活力操」(片長60分鐘)。本活力操簡單易學,不受場地、時間限制,可以於工作場所進行。勞工朋友可於工作場所跟著錄影帶一起運動,舒緩身心。
肚臍部的表皮角質層最薄,其筋膜與腹膜直接相連,臍下腹膜有腹璧動脈、靜脈、豐富的微血管網、靜脈網,有第十肋間神經前內側支分佈。肚臍部屏障功能最弱,敏感度也較高。薰臍療法能促進人體的神經、體液調節作用,提高免疫功能,加速血液循環,調節自主神經系統,而達到預防、保健 ...
蕁麻疹沐浴外洗方. 「外洗方」:香樟木1兩、蠶砂1兩、蒼耳草1兩、白蘚皮1兩、地膚子1兩、苦參根1兩等,選擇一種藥材,以1000cc水煮30分鐘,去渣取汁,加入浴盆中沐浴。. 醫師的叮嚀. 引發蕁麻疹的原因很多,必須先找出過敏原,例如:. 1飲食方面:如有殼 ...
臨床研究失眠,調查發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍;國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過調查,結果顯示,國內企業主管失眠的比例竟超過六成。這些資料在在說明,飽受失眠之苦的不再是少數人,而是現代人普遍都有的困擾。