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鈣︰懷孕時期為幫助胎兒骨骼發育及母體，必須多攝取鈣質；哺乳時期，為增加乳汁，最好也能多吃含鈣質的食品. 富含的食物︰小魚乾、黃豆製品、蛋、牛奶、綠色蔬菜、、牡蠣、甘藍、蝦、蛤類、蘿蔔、花. 4. 鈉︰孕婦若為高危險妊娠，如︰妊娠高血壓、妊娠毒血症等，應控制鈉（鹽分）的攝取量。 應避免的食物︰鹽漬品、滷製品、素食品、罐裝加工食品等。 5. 蛋白質︰這是孕婦和產婦都非常需要的營養素，在一般的正常飲食中多能獲取。 富含的食物︰動物性蛋白質，如︰蛋、肉 類、牛 奶、魚類等；植物性蛋白質，如︰豆漿、豆腐黃豆製品。 6. 維他命C︰維他命C具有增強免疫力的功效；且素食孕產婦可多吃維他命C，以利鐵質被身體吸收。 食物︰柑橘類、番石榴、番茄、草莓、綠色蔬菜、花椰菜、白菜等。
當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房產生寶寶需要的奶水。 寶寶吸吮得多，媽媽的奶水產生就多；寶寶吸吮得少，媽媽的奶水就少。 所以如果寶寶因故和媽媽分開的時候，媽媽一定要兩三個小時就將奶水擠出來刺激乳房，乳房才會持續分泌奶水。 吃的越頻繁=信息越多=奶水製造越多. 移出的奶水越多=製造越多. 泌乳激素. 刺激泌乳細胞製造奶水。 大部分的媽媽可以製造出比自己寶寶所需更多的乳汁。 泌乳激素的濃度在夜間比較高，所以夜間餵食對維持奶水充足非常重要！ 泌乳激素可以促使媽媽放鬆，引發睡眠輕易入睡，獲得充分的休息。 催產素. 在餵食前或中發生效力，促使儲存的乳汁流出。 促使子宮收縮，儘早排出惡露。 媽媽的想法、感覺及感受對催產素反射有很大的影響。
"水果"有相當高的熱量,尤其是飯後進食,更容易攝取過多的熱量, 而且水果沒有蛋白質,脂肪,大部分都是糖份,進入人體後會自動轉成肝醣或脂肪存在體內.造成肥胖. 進而形成妊娠高血壓 ,妊娠糖尿病.所以碳水化合物.水果要小心食用,不要過量. 桃園吳鳳昕婦產科診所的24小時接生中心，接生經驗豐富！ 桃園八德吳鳳昕婦產科診所的4D超音波設備完善、環境舒適，婦產科醫師看診親切、細心。
當嬰兒吸到他所要的奶後，他會停止吸奶自己把乳頭放開。. 有些嬰兒吃得慢，有些吃得快，讓嬰兒自己決定何時結束，不要規定哺乳時間的長短。. 桃園吳鳳昕婦產科診所的24小時接生中心，接生經驗豐富！. 桃園八德吳鳳昕婦產科診所的4D超音波設備完善、環境 ...
發佈時間 : A : 1.牛奶 --- 與抗生素 (四環黴素) 合併使用會造成沉澱.影響藥效. 與腸衣錠合併使用會因提前融化掉外膜.造成胃壁黏膜受傷,藥效降低. 2.茶飲類 --- 影響吸收,刺激胃壁,單寧酸.茶鹼會對藥物產生沉澱,妨礙藥效吸收. 3.咖啡 --- 會影響吸收,刺激胃壁,導致 ...
B型肝炎 經由血液與體液傳染， 形成慢性感染，演變成肝硬化與肝細胞癌。 懷孕的母子垂直感染是造成慢性B型肝炎的帶原，性行為則是成人的B 型肝炎感染的主要原因，由於B型肝炎疫苗可有效預防B型肝炎，所以血液中若無B型肝炎抗體，可考慮接種B型肝炎疫苗，由於B型肝炎疫苗是死菌疫苗，不會 ...
注意事項包括：. 1）增加鈣的攝取，多吃牛奶，小魚干等食物。. 2）常抬高下肢，勿過度疲勞。. 發生時做腳部的背屈動作以伸展抽筋的肌肉。. 桃園吳鳳昕婦產科診所的24小時接生中心，接生經驗豐富！. 桃園八德吳鳳昕婦產科診所的4D超音波設備完善、環境舒適 ...
