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其實，若你自知病情不嚴重，可以選擇自然療法，多補充維他命B、C群、搭配運動，省錢又能免除藥物對身體的負擔。 不外食 若自己開伙過，就知道外食很貴。
國民健康署的每日攝取指標就寫出六大類食物：全穀雜糧、肉魚蛋豆、蔬菜、乳品、水果及油脂，可以在三餐分配份量。 每日飲食指南（圖片來源：國民健康署） 健身飲食觀念三：挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢. 要先釐清一個觀念： 肌肉與脂肪是不能相互轉換的 ，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。 想要減脂，透過低 GI （升醣指數）食物，可以降低血糖震動幅度，讓你不容易餓也就不會攝取不必要的食物；而想要增肌的人，除了多補充蛋白質之外，更要注重碳水化合物的攝取，也就是澱粉。 因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！
小資族想存錢除了生活開銷能省則省，三餐也要精打細算！. 然而不少聰明方式不但能達到省錢目的，也能享用美味三餐，更能落實惜食愛地球的永續理念，而身為最方便的超商最先開始即期鮮食優惠的是 OKmart 鮮食優惠，接著其他超商也陸續跟進，包含全家 ...
最後更新於 14 五月, 2024. 最新 foodpanda 優惠來嘍！. 身為台灣 外送平台龍頭 之一， foodpanda 雖與競爭對手 UberEats 提供的餐廳、訂閱制等服務類似，但仍憑藉外送範圍廣、折扣等贏得不少用戶的心，讓大家可以吃得更省錢！. 不過台灣 foodpanda 外送事業近日被 Uber ...
Q1. 2024 年退稅時間什麼時候？ 今年第一批退稅時間落在 7/31，適用對象及方式可參考這邊。 Q2. 退稅如何查詢？ 如果納稅人想查詢退稅相關資料，可至財政部稅務入口網，透過自然人憑證/健保卡選擇「線上查調」查詢「退稅資料及退稅資料抵欠明細」。 Q3.
6到9月是台股的除權息旺季，每年這時候就會有不少新手投資人開始問「現在進場還領的到股利嗎？」、「不想參加除權息怎麼辦？」、「除權息行情怎麼賺？」其實，只要了解幾個重要的除權息日程，如除權息交易日、除權息基準日等，就可以決定自己是否參與除權息以及最晚要在哪一天進場才能 ...
Money101. 在繳稅的時候，除了基本的免稅額、特別列舉扣除額之外，還有標準扣除額及列舉扣除額，報稅人可以選較有利的一般扣除額，但你知道列舉扣除額有什麼「列舉項目」嗎？. 列舉扣除額看起來很複雜，選擇這個扣除額申報似乎也很麻煩，但其實比想像中 ...
