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搜尋結果
魚油、魚肝油，來源、功效大不同，醫師呼籲：這些人吃魚油要謹慎，先跟醫師討論
根據統計，台灣人最愛吃的保健品前5名分別是益生菌、綜合維他命（含維他命B群）、葉黃素、維他命C及魚油，其中排名第5位的魚油，是許多民眾用來保養心血管的首選，但也常容易與魚肝油搞混，魚油跟魚肝油雖然只差了一個字，但來源與成分、功效和用途都差很多。 魚油主要是從魚類...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
9 小時前
減重更要補充維生素！綜合維生素怎麼挑？醫師教你選購祕訣
隨著時代進步，科技帶來了許多便利，包括養生的選擇方式。外科醫師陳榮堅表示，適度補充綜合維生素是他個人非常推薦的養生方法。 天然攝取維生素的迷思 很多人篤信天然攝取維生素，但陳榮堅醫師指出，要從
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
16 小時前
其他人也問了
b群什麼時候吃最好?
b群可以補充體力嗎?
什麼是維生素b群?
2021年12月27日 · 字級設定： 小 中 大 特. 現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？. 營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群 ...
2024年4月6日 · 對此，藥師指出，維生素保健品可依其溶解性分為水溶性和脂溶性2大類，前者像是維生素B群，適合餐前或空腹時吃；後者有維生素A、D、E等，則於 ...
2023年7月4日 · 1、營養補充：綜合B群，建議攝取劑量（RDA）即可。 廖偉呈解釋，RDA指的是每日營養素建議攝取量，根據不同性別、年齡和能量需求的健康人群 ...
2023年9月21日 · 營養師李婉萍表示，B群最好是飯後1小時內吃，例如若想要白天一起床精神奕奕，要吃完早餐後吃；若想要晚上好入睡，應晚餐後吃，這樣才能達到B ...
2023年6月23日 · 維生素B群是相當受國人歡迎的保健食品，有助減輕疲勞，但該怎麼吃才正確呢？ 敏盛綜合醫院副院長江坤俊建議，B群飯後吃最好，才能將攝取的食物轉換成能量，從而發揮提神效果。 除此，他點出B群有2大禁忌，即腸胃不好者.
2021年7月22日 · 1.飲食是否均衡. 含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B，如果平時都有均衡攝取六大營養素，很難會有維生素B缺乏的問題。 值得注意的是，維生素B屬於水溶性物質，攝取過多，終究會排出體外，所以沒有必要過分補充。 2.素食者及老年人，容易缺乏B群....
2024年5月31日 · 外科醫師江坤俊先前指出，B群之所以會建議飯後吃較佳，原因是其在體內屬於輔酶的角色，本身沒有能量，需要有食物才能轉換成能量，若空腹吃 ...
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