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2024年5月8日 · 食藥署表示，「生理疲勞」指的是運動或勞動後的肌肉無力或疲勞感；「心理疲勞」則包含記憶力衰退、易怒、憂鬱、嗜睡等，不過事實上2者很難區分，也常常會同時一起伴隨出現。 許多人想吃B群來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？ 食藥署說明，B群是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。 因此，若缺乏維生素B可能會導致能量無法滿足大腦、肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 這時補充維生素B可以維持人體的能量轉換效率，進而有精力充沛的感覺。 不過，食藥署強調，若民眾感到疲勞的話，適度的休息仍是很重要的。 睡前吃B群會影響睡眠？ 食藥署：可改善睡眠障礙. 而許多人也相當好奇，B群可以在睡前補充嗎？ 會不會因此影響到睡眠呢？
2023年3月27日 · 正常飲食情況下，不太可能攝取超標的維生素 B，再加上 B 群水溶性的特性，過多的 B 群會隨著人體的尿液排出。 但若是沒有依照 B 群產品的指示，短時間內服用過多的 B 群，可能造成以下副作用：
2023年9月30日 · 新聞照片, 人體缺乏維生素B群，可能會出現疲勞、心情低落或暴躁、口角發炎、手腳刺麻等徵兆。因此，維生素B群被視為可以幫助以上症狀緩解的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群…
2023年9月28日 · 新聞照片, 適度吃保健食品有益健康，但是過量攝取並無更多益處。坊間常聽到人說：「最近睡不好嘴破！要吃B群嗎？」、「下午昏昏欲睡，想提神要吃B群？」，還有「晚上翻來翻去失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要…
16 小時前 · 蔡騌圳解釋，腸躁症也會腹痛、腹瀉，但不會出現血便、發燒、體重減輕。. 至於急性腸胃炎，可能是吃壞肚子，持續個2～3天，通常不會超過2個星期；如果是長期反覆腹瀉、腹痛，超過1個月以上就需要小心追蹤檢查。. 發炎性腸道疾病會造成很多棘手的併發症 ...
2023年12月28日 · 年過 40，卻總是為了生活打拼，讓忙碌工作影響了飲食、作息、運動，連帶的也讓精神、身體及體力逐漸變差，甚至進一步影響工作效率。 而繁忙的一般人該如何增強體力，維持精神 ?! 每天 1 罐亞培安素高鈣，提供三大營養素、維生素與礦物質，不僅能增強體力，其中好吸收蛋白更可幫助肌肉生長，是高 C/P 值的方法。 然而，亞培安素適合正常人喝嗎？ 一般人需要飲用補充體力營養品嗎？ 一般人生活步調緊湊，經常無法好好吃飯，甚至三餐不繼。 然而，日常飲食若無法幫助攝取足夠營養，很容易讓體力跟不上每日所需。 因此，職場上班族想要增強體力、提升活力、維持能量，除了透過運動、飲食調整外，也可善用優質營養補充品幫助強身健體。 「亞培安素高鈣」就是幫助上班族補充提供營養的好朋友！
2024年5月15日 · 2024-05-15 09:45:00 新聞來源 : 常春月刊. 脹氣肚子大到像氣球！. 「4食物」有效幫助氣體排出 專家勸：別吃太鹹、咖啡因飲料也要少喝. 脹氣是一個常見且令人困擾的問題，尤其是在飲食習慣或生活方式改變時。. 但透過一些小改變和特定的食物，你可以 ...
