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B族维生素是参与人体三大营养素新陈代谢的重要辅酶，是维持人体正常机能必不可少的水溶性维生素。B族维生素能介导免疫调节，辅助免疫系统的正常运作，如维生素B6参与淋巴细胞的增殖、分化、成熟和激活，调节细胞因子、趋化因子的产生；维生素B12作为
实际上饮食吃太多冰品冷饮、生菜生鱼片等生冷食物与寒凉性蔬果，反而会让肠胃消化吸收功能停滞，引起湿气蓄留体内，阻滞脾脏的运化。常见的症状可能会出现身体容易腰酸背痛，倦怠感持续、关节肌肉疼痛、大便不成形或大便黏稠解不乾净的感觉。
营养不良会导致低血糖、肌肉酸痛、头晕眼花、恶心等症状，这些副作用被很多人当作了“排毒”。 简而言之，人体本身就有完善的“排毒系统”。 全面均衡的营养、适度的身体活动，是让身体“排毒系统”运转良好的保障。
一般而言，大家吃生肉的情况不多，但生吃鸡蛋或喝生奶的却不少，认为蒸煮过程会破坏鸡蛋和奶中的很多营养，所以生鸡蛋和生奶更有营养。而且他们认为鸡蛋就是蛋壳脏，里面是干净的。 但事实上，沙门氏菌是可以通过蛋壳上的气孔进入鸡蛋内部的 ...
浙江杭州的吴女士从来没有想过，自己会被推入网络谣言的旋涡。 今年7月，她在小区快递站取快递时被郎某偷拍。 此后，郎某与何某分饰“快递小哥”与“女业主”，编造不堪入目的微信聊天内容，并将短短9秒的视频与聊天内容截图发到车友群，后被转发至小区业主群，“富婆出轨快递小哥”等 ...
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需要注意的是，饭前服用一般是指在吃饭之前15~30分钟服药，这包括促胃肠动力药、胃黏膜保护剂、利胆片、黏痰溶解剂等；餐时服用是指和食物一起吃下去；而餐后服用可不是吃完饭立刻吃药，而是最好间隔15~30分钟再服用，这一类药物除了对胃肠刺激比较
