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  2. www.tw-insurance.info › article天冷懶洋洋 6招新陳代謝提升法 - 保險雲世代

    2016年1月14日 · 維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等，它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，都有很大的幫助。 忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐時間不固定，常常導致維生素B群的缺乏，並降低代謝、影響健康，因此，固定補充維生素B群，不失為是外食族方便省事的辦法。 文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。 更多資料請參考【 聯安預防醫學機構 】。 推薦書籍. 財富急救完全手冊---千萬別跟你的錢過不去. SOCA「英國重案調查局」不教你的讀心術：業務行銷保險人員「精準成交」必懂的「CVC法則」 告別零存款！

  3. 頭條新聞

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  4. www.tw-insurance.info › article認識同半胱胺酸 降低心血管危險因子 - 保險雲世代

    2014年12月25日 · 為此，我們特別建議他，改採奶蛋素，避免吃全素，並補充綜合維生素B群，以維持正常的血液同半胱胺酸濃度，減少心血管疾病的危險因素，也可避免因缺乏維他命B12所導致的惡性貧血。

  5. www.tw-insurance.info › article補充快樂分子 走出藍色陰霾 - 保險雲世代

    （一）維生素 B 群食物：維生素 B6 可減輕沮喪、情緒不安、倦怠的症狀，如全榖類、糙米。（二）色胺酸食物：如香蕉、堅果類等。（三）礦物質鈣、鎂、鋅的食物：可以減輕神經質、焦慮不安的情形，如乳品、豆腐、深綠色青菜、牡蠣、堅果類、海鮮等。

  6. www.tw-insurance.info › article肝指數過高 過勞警訊！ - 保險雲世代

    2016年5月19日 · 肝臟異常項目第三名是 B肝帶原，根據世界衛生組織（WHO）估計，約有八成的原發性肝臟細胞癌是由慢性B型肝炎所造成的，B肝帶原者應每半年進行腹部超音波、肝功能以及 B肝病毒量檢測，積極追蹤自身的肝臟健康狀況，以避免憾事發生。 肝指數過高 完整健檢找出問題根源. 鄭乃源院長提醒要擺脫肝指數過高的威脅，首先必須定期進行完整的肝臟檢查。 一般而言，基礎的檢查應包括肝臟功能血液檢驗（ GPT、GOT、總膽紅素、直接膽紅素、轉磷酵素、鹼性磷酸酵素、血清總蛋白、血清白蛋白、白蛋白 / 球蛋白比率）、B型肝炎表面抗原及抗體、C型肝炎抗體、腹部超音波等等。 若發現肝臟異常，則應進一步進行相關檢驗，包括B型肝炎病毒量檢測、甲型胎兒蛋白、腫瘤磁振造影MRI。 掌握日常保養關鍵 免「肝」苦.

  7. www.tw-insurance.info › article解除緊繃情緒 吃出彩色好心情 - 保險雲世代

    營養師莊譓馨表示含有色胺酸、血清素、多巴胺、鈣、鎂、鋅、GABA、B群、維他命C等成分的食物，皆具有安定神經、穩定情緒、讓腦部產生愉悅感的功效，是幫助紓壓的好夥伴，像是香蕉、糙米、豆類、堅果類、魚肉等都是常見的紓壓食物，營養師莊譓馨提醒

  8. www.tw-insurance.info › article天冷懶洋洋 6招新陳代謝提升法 - 保險雲世代

    分享到 Google+ Facebook LINE 營養師認為，秋冬季節是最適合減肥的，由於寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫暖環境中要多，因此可以消耗更多的脂肪，除了季節外，以下整理出6招提高基礎代謝率，提供給大家參考！

  9. www.tw-insurance.info › article終結「脂肪肝」222保肝餐原則 - 保險雲世代

    分享到 Google+ Facebook LINE 西方國家常見的脂肪性肝炎，隨著國人飲食習慣改變，有越來越多人罹患，醫師提醒，脂肪性肝炎可能轉成肝硬化，也可能是心血管疾病的警訊。想要終結肝肪肝，全面防堵重口味、不規律運動與高壓力等三大高危險生活型態，落實健康管理是不二法門。

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